久坐族必看！營養師：餐後做「一動作」血糖最高降52%
【李家穎／綜合報導】上班族長時間久坐，不只腰痠背痛，連餐後血糖也可能悄悄飆高。營養師Angela近日分享一個超簡單的「坐著就能做」動作，研究顯示能讓餐後血糖降低39%到52%。
飯後走樓梯3分鐘 醫：比久坐更能穩血糖
...來仍需更多不同族群的數據佐證。不過核心概念很清楚，餐後運動重點在「時機」，而不是強度。對多數人來說，...
12生肖本周運勢｜虎貴人盡出 狗難忍遠距離 雞防中暑風寒
...周飲食過於油膩的飲食，開始覺得髖骨及腳踝腫脹，建議餐後運動散步，或是泡腳三十分鐘有助代謝。 【...
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