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雨下到全身痠痛?營養師教你「改善濕氣重」要多吃10種食材

雨下到全身痠痛?營養師教你「改善濕氣重」要多吃10種食材

【李家穎/綜合報導】近日陰雨綿綿,不少人總覺得身體沉重、提不起勁,甚至認為自己是「濕氣太重」。營養師高敏敏表示,其實「濕氣重」並非現代醫學正式診斷名稱,但若長期飲食失衡、睡眠不足、活動量下降,加上下雨天待在室內、水分代謝變差,確實容易出現疲倦、浮腫等不適症狀。她也分享10大常見警訊,提醒民眾別只迷信排濕偏方,更重要的是從生活習慣開始改善。

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