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背包多放幾瓶水有用!研究曝負重走路可減脂又強骨

背包多放幾瓶水有用!研究曝負重走路可減脂又強骨

【記者黃泓哲/台北報導】想增肌減脂,不一定得上健身房舉重。復健科醫師王思恒表示,最新研究發現,中老年人在運動時穿著負重背心,與一般活動者相比,不僅平均減少2.67公斤脂肪,腰椎與髖關節附近的大腿骨骨密度也明顯增加。若想嘗試負重運動,民眾甚至可以從背包裡放幾瓶水開始,循序漸進增加重量。

中秋爬山出意外!男山友摔落溪谷骨折 黑鷹出動吊掛接力送醫

中秋爬山出意外!男山友摔落溪谷骨折 黑鷹出動吊掛接力送醫

【記者莊曜聰/台中報導】中秋連假登山驚傳意外!一支4人登山團攀登中央尖山,其中一名50歲許姓男山友不慎失足跌落溪谷,右小腿開放性骨折,傷勢嚴重無法行走,台中消防獲報後申請空勤支援,黑鷹直升機前往救援,順利完成吊掛,將傷者送下山接受治療。

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