進健身房該先跑步還是先重訓 營養師一句話破解迷思
建銘營養師以「油電混合車」來比喻人體能量系統。重訓、衝刺等無氧運動，主要消耗肝醣，爆發力強但存量有限...
吃素不會變瘦還三高越來越胖？ 營養師教6招健康又不囤脂肪
...以為「吃素＝一定會瘦」，但事實真的如此嗎？有「最美營養師」之稱的高敏敏近日在社群平台發文直言，吃素吃...
每十個年輕人就有一人中標！你的肌肉量及格嗎？
...終結這種徒勞無功，你需要專利蛋白質酵素。它如同高效營養快遞員，能在 45 分鐘內將蛋白質分解為易吸收...
蛋白質吃太少恐老更快 醫師建議直接加碼50%
【記者黃泓哲／台北報導】想要瘦得更快、老得更慢，關鍵可能就在你每天吃進去的蛋白質。醫師王思恒在粉專「一分鐘健身教室」分享，根據最新的2025-2030年科學研究報告，許多人其實都長期處在「蛋白質吃不夠」的狀態。報告指出，現行的每日蛋白質建議攝取量，只能算是「最低生存線」，若想維持肌力、代謝與健康老化，蛋白質攝取量應該直接增加約50%。
火鍋貢丸含雞肉、牛肉片混豬肉 北市食安抽驗不合格率6.9%
...話號碼及地址」、「原產地（國）」、「有效日期」、「營養標示」、「含基因改造食品原料」等項目。 另外...
楊冪5：2輕斷食法公開！每天喝煎蛋蘿蔔湯 營養師：可排便消水腫
在「正常飲食」的5天中，高敏敏建議以營養均衡為原則，蔬菜攝取量可略多於水果，飯量與蔬菜比例相當，每餐...
10元開喝！手搖飲新品優惠一次看 美樂蒂聯名杯現賺3倍價
...果系列」飲品，全系列莓果採HPP冷高壓滅菌技術保留營養與果香，有「莓好雙果茶」與「莓好雙果牛乳」可選...
桃園市校長會議今召開 張善政：持續開創多元視野培養未來競爭力
...張善政指出，桃園自112年起率先六都推動國中小免費營養午餐政策，因應物價上漲及中央停止補助「3章1Q...
在日本太胖會被抓？泰女曝親身經歷：政府派人上門逼減肥
...過高且伴隨其他風險，會被列為「指導對象」，必須接受營養師與運動專家的諮商；若六個月後情況未改善，還會...
護妍天使跨足美白界！ 用「粉紅微藻」點亮肌膚健康光采
...命B12、白樺多醣；最後使用「光透美白亮膚霜」鎖住營養，美白九胜肽能長效續航，預防暗沈回補。還可搭配...
99%植物性飲食也很猛 醫師揭霍諾德超好體力祕密
...不了肌肉」的刻板印象。許書華指出，植物性飲食不等於營養不足，只要方法正確，蛋白質與體力一樣能補得夠，...
神奇動物擁逆天技能 冬天縮小大腦、春天「長回來」
...的表現特別明顯；研究者推測這可能與血腦屏障通透性、營養感知等機制相關。 基因體中也出現與DNA修復...
身體「1部位」看警訊！顏色和形狀揪出肝硬化、心臟衰竭
...壓力事件有關，如嚴重感染、新冠肺炎、心肌梗塞或長期營養不良；湯匙狀指甲則多與缺鐵性貧血有關；杵狀指則...
花蓮潔西艾美渡假酒店週末探索廚房早午餐 65歲以上買一送一
...排、鄉村燉肉，到清炒時蔬、素燉什錦野菇，兼顧葷素與營養平衡。另有清粥熱湯區，提供地瓜清粥、皮蛋肉絲粥...
北市教育好康一次看！營養午餐免費、2-15歲兒童領鮮奶 老師也加薪
...6日，蔣萬安先宣布，自今年起公、私立國小及國中學生營養午餐全面免費，預估約17.9萬名學生受惠，北市...
竹蓮寺歲末尾牙宴助弱勢過好年 高虹安邀企業團體共創幸福城市
...推動多項照顧弱勢與關懷長輩的政策，包括推出弱勢長輩營養補助金，每月加發新台幣1,000元，並擴大敬老...
法國大廠奶粉疑遭「仙人桿菌」毒素污染 特定批號台灣下架
...國乳製品大廠拉克塔利斯集團21日發布緊急聲明，旗下營養部門生產的多款嬰兒奶粉，疑似使用的原料可能受到...
韓國健美冠軍金娜妍登場《最強的身體》 與南珉貞掀巔峰對決
...。前立法委員高嘉瑜自信喊話要顛覆外界印象；台大公衛營養師方慈聲以健美亞軍實力挑戰自我；台大獸醫系出身...
高齡婦黑便一查竟是10公分腫瘤 保胃手術救回正常飲食
...復良好，陳女士因「保住半個胃」，不用承受全胃切除後營養不良的困擾。 盧致穎指出，胃癌長年位居國人重...
剴剴一夜掉3顆牙！惡保母辯磨牙改口稱「自撞」 女牙醫：刻意誤導
...剴遭劉氏姊妹以綑綁、塞水桶、罰站等方式凌虐，最終因營養不良、肺炎等因素，於2023年12月24日凌晨...
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