Coffee Run取代夜店 台北跑團喝咖啡聊到不想回家
...的。我們一起穿越城市、在操場上跑到快掛掉、一起比賽拉筋、一起喝咖啡，用一個小時佔領街道，然後誰都不想...
全民運身高測量有問題？猛男健身教練差0.2公分 喪失參賽資格
【李家穎／綜合報導】2026年全民運這次在桃園舉行，但代表台中市出賽男子健體178+的選手，就在社群發文指出，自己過去從來沒有低於178公分，這次卻在過磅時測量出177.9公分的狀況，不只他一人變矮縮水，當下一堆選手都在旁邊整骨、拉單槓，希望能量回參賽身高，最終他因差0.2公分未能通過過磅，最終還沒上場就被宣告出局，也因此發文質疑那麼多選手身高都沒測過，不會是單一事件。
劉以豪認生活失重！疫情時曾工作停擺 邁入40歲過起「植物生活」
...長大就感到心滿意足，甚至開始嘗試每天早上5點起床，曬晨光、拉筋伸展，如同植物一般順應自然節奏生活著。
12星座最強運勢｜射手行動力強 處女提防漏財 雙魚別太雞婆
...要預防末梢血液循環不良，天涼時多注意手腳保暖，適當拉筋促進循環。 幸運物：紅石榴石 幸運色：米駝色...
「洋流」到台中！何欣純曝這天合體沈伯洋 原場地太小恐塞爆
...中最珍貴的人情味。 何欣純也到西區草悟道參加長壽拉筋氣功協會的秋節聯誼大會，與現場長輩相見歡，表示...
邱以太裸上身當植物系渣男 拍完還求腹肌「多畫幾筆」
...，不用熬夜或凌晨起床，早上會一起上表演課，一邊痛苦拉筋一邊聊天，很快就變熟，是很開心的經驗！」此外，...
12星座最強運勢｜水瓶創新獲讚 魔羯筋骨痠痛 獅子投資一頭熱
...日常要多注意肩頸僵硬與頭部緊繃的問題，適度的熱敷與拉筋能有效舒緩身心疲憊。 幸運物：黑曜石手鍊 幸...
73歲鍾鎮濤超凍齡！大方公開保養秘訣 「不退休」原因曝光
...的器械皮拉提斯。他以前常游泳、爬山和重訓，「比較少拉筋，變成一個鐵漢，筋比較硬」。聽聞皮拉提斯許久，...
《早春晴朗》井柏然碰郭書瑤E奶伸「鹹豬手」！網友炸鍋轟噁心
...書瑤合唱單曲《暖暖手》，一起打羽球接受媒體採訪，在拉筋做暖身運動時，靠得她很近，手一往下彎，就碰到郭...
12星座最強運勢｜雙魚注意腳氣水腫 巨蟹座胸悶注意呼吸 金牛容易有額外支出
...範運動拉傷或大腿、臀部的筋膜緊繃，運動前後務必做好暖身與拉筋。 幸運物：皮質筆記本 幸運色：淡鵝黃
12星座最強運勢｜處女宜財務健檢 射手防運動傷害 巨蟹職場入佳境
...方面需留意呼吸道保健與肩頸痠痛，長時間使用電腦記得定時拉筋伸展。 幸運物：黃水晶 幸運色：薰衣草紫
寶兒驚喜同框徐若瑄家人 慘遭巨大針眼苦纏一個月
...重返棒球場。聊起開球過程，她笑說：上場前其實有認真拉筋準備，沒想到正式來時還是發生了可愛的小插曲：「...
紀培慧甜曝新婚生活 愛情長跑9年：找回熱戀期的感覺
...說也是一大挑戰，而三人開拍前一起上表演課，每天都要拉筋，「痛」出好感情。 他在片中PUA姚愛寗，戲...
舞蹈教父張勝豐爆郭台銘姻緣 竟是他牽線曾馨瑩
...讚不絕口，他表示蔡依林剛出道時跳舞零基礎，全憑忍痛拉筋與絕不服輸的毅力才有今天，「她是值得所有人學習...
12星座最強運勢｜處女勿衝動投資 天蠍佔有慾強 金牛留意腸胃
...謹慎。 健康方面需多留意腿部與關節保養，運動前的拉筋與防護不可少。 幸運物：粉晶 幸運色：墨綠色...
柯震東慘遭一路追打！摔下高台又被踩踢慘不忍睹
...持導演想要的頹廢樣，也很久沒運動了，只好在拍攝前拉拉筋，倒是被大家誇獎筋很軟。」 他扮演的超慘魯蛇...
狗仔直擊｜關穎50歲慶生身材逆天 對打網球名將累到失魂（壹蘋10點強打）
【特勤中心／台北報導】名媛關穎2日迎來50歲生日，她感性在IG發文回顧2026年日子過的充實，感激每個時刻。1日《壹蘋新聞網》直擊，關穎生日前夕，在37度豔陽下打網球，擁有逆天好身材的她，戴遮陽帽、太陽眼鏡，身穿防曬外套、運動短裙，手拿網球拍和從小到大都是金牌的正妹「冠軍教練」對打，嘴上喊「好累喔」仍賣力揮拍，之後關穎回天母的家梳洗，再換一套時尚運動穿搭，到附近的World Gym健身房繼續鍛鍊，她穿的運動褲是精品克羅心創辦人女兒自創品牌Deadly Doll，韓國天團BlackPink成員Lisa也有一件。
上班族公園跑步被捅一刀！兇嫌隨機傷人捅完就跑
...歲男上班族在當地知名運動公園跑步，正當他停下來放鬆拉筋、做伸展運動時，竟遭一名素不相識的不明人士從後...
瘋世足跟風「來一下」 醫提醒5大運動傷害
...效。若感到筋肉疲勞、乳酸堆積時，可使用熱敷、按摩、拉筋來放鬆。如果運動強度較強，可能造成肌肉肌腱慢性...
被騙了？運動後拉筋「肌肉復原超有限」 做這2事效果更好
...在臉書分享這項研究，指出許多教練會在課後提醒學員「拉筋才不會痠痛」，但從科學證據來看，這句話恐怕只是...
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