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年末聚餐吃飽就想睡? 營養師警告恐是「胰島素做這事」

年末聚餐吃飽就想睡? 營養師警告恐是「胰島素做這事」

【記者黃泓哲/台北報導】不少人都有這樣的經驗,吃飽飯後特別想睡、精神變差,甚至沒多久又覺得餓,還會一直想吃甜食。營養師提醒,這些狀況不一定只是累,很可能是身體代謝出問題的警訊,背後常見原因就是「胰島素阻抗」。聯安預防醫學機構分析2024年健檢大數據發現,超過31%的受檢者已有胰島素阻抗問題,等於每3人就有1人血糖調節能力正在走下坡。

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