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戒糖還是不健康? 醫師點名5大壞習慣更傷身

戒糖還是不健康? 醫師點名5大壞習慣更傷身

【記者黃泓哲/台北報導】許多人為了健康開始戒糖、少喝含糖飲料,但營養功能醫學專家劉博仁提醒,真正影響健康的往往不只是糖分攝取,而是長期累積的不良生活習慣。他分享,一名50多歲男子到門診時自豪表示已經不喝含糖飲料、很少吃甜點,甚至連白飯都吃得不多,但進一步詢問後才發現,對方經常凌晨1時後才睡覺,幾乎沒有運動,工作壓力也相當大。

東西堆滿不是壞習慣 醫師:囤物症與焦慮、憂鬱有關

東西堆滿不是壞習慣 醫師:囤物症與焦慮、憂鬱有關

【記者黃泓哲/台北報導】不少人家中堆滿物品卻捨不得丟,表面看似只是習慣問題,但其實可能是一種心理疾病。精神科醫師楊聰財指出,所謂「囤物症」並非單純愛買或懶得整理,而是和焦慮、憂鬱、失落經驗密切相關,特別常見於長輩族群。許多人因童年物資匱乏、家庭關係不穩或重大失落,逐漸把物品當成安全感來源,導致東西越堆越多,甚至影響生活空間與人際關係。

每天都在做卻做錯 醫曝「浴室壞習慣」超地雷

每天都在做卻做錯 醫曝「浴室壞習慣」超地雷

【記者黃泓哲/台北報導】每天洗澡、刷牙、上廁所,看似再平常不過的生活習慣,其實可能悄悄影響健康。醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」指出,浴室並不是最乾淨的地方,反而是容易被忽略的高風險環境。臨床上常見不少健康問題,並非來自飲食或運動,而是長期累積的生活細節,例如牙刷擺放位置、毛巾使用習慣或洗澡方式,都可能影響身體狀況。

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