針對公務體系過勞及過去城市外交流於形式的問題，沈伯洋建議，參考首爾經驗成立行政法人「台北研究院」，實施「大腦外包」策略，由專業研究團隊負責都市計畫、交通與藝文生態等長期規劃，讓公務體系專注於執行面，藉此減輕基層公務員過勞壓力。
他舉例，不僅城市規劃層面能與紐約、哥本哈根等國際大都市展開深度的計畫合作，執行層面的基層公務員也能進行長達半年的互換交流，讓城市外交真正落實於制度與知識轉移。
沈伯洋接著說，借鏡竹科、工研院經驗，針對 AI、設計、藝文等產業打造跨30年的完整生態系，讓人才離職後「隔三個捷運站就能找到新 Offer」，透過強化勞動市場需求，實現人才自由流動。並且希望推動可負擔住宅結合大眾運輸導向的發展（TOD）與都更，提撥容積率與資金打造科技宅、教育宅，並引進50年地上權與「只租不售」模式，破解高房價障礙，創造安居的條件。
沈伯洋最後強調，要解決台北市10年流失近 28 萬人口的危機，關鍵在於打造一個「寬容、科技與人才」並重的宜居城市，讓人才無後顧之憂。
「一個好的城市發展，是讓人才既回得來，又能來去自如。」沈伯洋期許透過宏觀的政策與長期的產業生態系規劃，打破當前治理僵局，將台北重新塑造為具備強大韌性與國際吸引力的希望之城。
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