精神科醫師楊聰財指出，婚姻破裂帶來的衝擊往往不只是感情結束而已，還可能伴隨信任崩解、自我價值受挫，以及對未來的不安。當親密關係出現背叛時，許多人會出現憤怒、委屈甚至報復念頭，這些情緒其實反映出內心深層的受傷與無助。心理學認為，人在重大情感創傷後，最需要的是讓情緒被看見與理解，而非一味壓抑或強迫自己快速放下。
楊聰財表示，走出婚變陰影需要從身體與心理兩方面同步調整。生理上應維持規律作息、均衡飲食及適度運動，避免長期失眠與壓力累積；心理上則要允許自己悲傷，接受受傷的事實，同時理解伴侶的選擇不等於自身價值。若情緒長期無法排解，也可尋求心理諮商等專業協助，透過對話重新整理內心感受，逐步建立新的生活方向。
此外，親友支持也是復原過程的重要力量。楊聰財認為，婚姻結束不代表人生失敗，而是一段關係的終點與另一段人生的起點。真正的療癒並非遺忘過去，而是在經歷傷痛後學會與自己和解，把注意力重新放回自身成長、家庭與未來規畫。當一個人不再被過去束縛，能夠平靜回望曾經的風雨時，也代表已經逐漸走向真正的重生與新生活。
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