黃英哲發文表示,男性大多習慣站著上廁所,雖符合生理便利性,但從身體放鬆與保養的角度來看,「坐著如廁」是更符合健康邏輯的選擇,他也整理出坐姿如廁的四大好處。

首先是「放鬆骨盆肌肉,排尿更順暢」,許多男性站立時,為維持身體平衡,骨盆底與大腿肌肉會不自覺處於緊繃狀態,反而會抑制膀胱肌肉收縮,讓尿液變得難解;「提升排出率,減少殘尿感染」,男性的尿道較長且有彎曲度,排尿時「身體稍微前傾」能改變骨盆腔的角度,讓尿道路徑更順暢,幫助尿液排得更乾淨,進而降低因殘尿引起的尿道感染風險。

「集中注意力,提升排尿安全」,對於年長或站立不穩的男性,坐姿能消除重心不穩的焦慮,讓重心力量集中在排尿動作上;「維護環境衛生,阻斷細菌噴濺」,站姿可能會產生肉眼難見的水花噴濺,改用坐姿則能減少尿液飛散、抑制浴室內的細菌滋生。

作者簡介

黃詩淳

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