周建安分享，一名40多歲男性上班族，健康檢查時糖化血色素（HbA1c）達6.2%，已屬糖尿病前期，但因認為「還沒正式糖尿病」，加上擔心藥物傷肝腎，因此沒有持續追蹤。一年後，他因嚴重口渴、疲倦及體重異常下降再度就醫，糖化血色素已飆升至12%，甚至出現蛋白尿與腎功能惡化。周建安指出，很多人害怕被貼上糖尿病標籤，或擔心吃藥副作用，結果反而錯過黃金治療時機，真正傷害身體的，其實是長期失控的高血糖。
根據刊登在《Frontiers in Endocrinology》的研究指出，若在糖尿病前期就開始積極控制與追蹤，不僅能延緩病情惡化，在沒有心血管疾病病史的族群中，全因死亡率可下降約17%，視網膜病變風險也可降低38%。周建安表示，這就是「遺產效應」，當血糖在疾病初期被穩定控制，身體會記住這段健康狀態，即使之後血糖略有波動，仍能對血管與器官持續產生保護作用。
周建安提醒，糖尿病前期通常沒有明顯症狀，許多人容易忽略。他建議控糖不能只靠少吃澱粉或極端減醣，而應從藥物、飲食、體重管理與規律運動4大方向同步調整。尤其肥胖、腰圍過大、脂肪肝、久坐或有家族病史者，都屬高風險族群，建議每3至6個月定期追蹤空腹血糖及糖化血色素，若HbA1c已達5.7至6.4%，就應提高警覺，及早介入治療，避免拖成真正糖尿病。
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