醫師建議，母乳不僅能提升寶寶免疫力，還能降低感染與過敏風險。尤其初乳雖量少，但營養濃度高，只要持續讓寶寶吸吮，就能刺激乳汁分泌。餵奶時應注意寶寶臉朝乳房、緊貼媽媽身體，才能幫助正確吸吮與進食。
至於寶寶營養補充，6個月後進入副食品階段，應注意鐵、DHA、鋅、維他命B12等攝取。常見的補充來源包括牛豬肉、蛋黃與深綠色蔬菜，但每次添加新食材前，需觀察有無過敏反應。產後媽媽則需特別注意傷口照護與休息，避免長期疲勞造成慢性發炎。
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專家提醒，親子同室有助於建立親密感，但應遵守「同室不同床」原則，降低嬰兒猝死風險。若出現產後情緒低落或失眠、煩躁等症狀，也應尋求專業協助。產後不只是照顧寶寶，媽媽的心理與身體健康同樣重要，別忽略身體發出的警訊。
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