便便怎麼清潔乾淨？醫師大推「隨身帶1物」降感染發炎風險
【李家穎／綜合報導】不少人都有外出不敢上廁所的潔癖，但忍到回家又會出問題，大腸直腸科醫師就分享，外出可以攜帶濕紙巾，不只更乾淨且可以降低衛生紙乾擦的感染與發炎風險。至於在家時免治馬桶也是如廁清潔的好選擇。
大腸直腸外科醫師陳威佑在粉專分享，如廁如何清潔最乾淨，他分享在家清潔可以只用免治馬桶加上衛生紙乾擦。他表示肛門清潔不僅關係到個人衛生，也直接影響肛門皮膚健康、痔瘡惡化風險與感染機率。肛門清潔建議以水洗最佳，使用免治馬桶或蓮蓬頭沖洗，可以減少摩擦，降低肛門皮膚損傷、降低糞便殘留、減少異味與感染風險。
使用免治馬桶時也要使用溫水模式，避免過冷或過熱刺激皮膚，另外過強的水壓可能會造成肛門黏膜受損、影響靜脈循環，特別是痔瘡患者需格外注意。使用後記得拿衛生紙輕壓擦乾，才不會因潮濕增生細菌，若沒有免治馬桶也能用蓮蓬頭沖洗。
若外出則可以只用濕紙巾加上衛生紙清潔，使用衛生紙單純乾擦不僅清潔效果有限，還可能導致肛門皮膚摩擦受損，增加感染與發炎的風險，建議使用低刺激性的濕紙巾搭配乾紙巾，確保清潔同時減少對肛門的損傷。
濕紙巾的水分能幫助軟化糞便殘留，使清潔更加徹底，選擇無酒精、無香精的濕紙巾，能減少對肛門皮膚的刺激，降低過敏與紅腫的風險，特別適合痔瘡患者或肛門皮膚敏感族群，減少摩擦帶來的不適。千萬不要使用含酒精或香精的濕紙巾，因為這些成分可能破壞肛門皮膚的天然屏障，導致搔癢或發炎。
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