破7成小六生是「眼鏡仔」　正確護眼口訣「3010120」

根據國民健康署的研究，每週從事戶外活動達11小時，1年平均可減少55%的近視發生機率及減少12度的近視度數增加；每週日照時間超過200分鐘，則可減少49%學童罹患近視的機率。然而，參加近距離才藝課程或練習時間每週超過4小時，則有1.59倍的機率在1年內近視度數增加超過50度。這顯示戶外活動是保護因子，而長時間近距離用眼則是風險因子。

陽光中的自然光線會增加視網膜多巴胺分泌，進而抑制眼軸伸長；而戶外遠距離的視野，能促進眼球肌肉放鬆和眼睛屈光度調整，減緩長時間近距離用眼的負面影響。

嬰幼兒出生時，眼睛具有200-300度的生理性遠視，可幫助抵禦近視的發生。然而，長時間近距離用眼過度，過快消耗遠視儲備量，可能提早進入近視危險期。吳昭軍呼籲家長鼓勵孩子暑期多從事戶外活動，並注意避免熱傷害的情況下參加戶外活動，更要記得每年至少1-2次定期帶孩子檢查視力，掌握遠視儲備量，守護孩子珍貴的靈魂之窗。