程涵宇教學在內在調理方面，可從6面向下手，頭皮不健康的異常掉髮可補充鐵（海鮮、薄荷、鴨血）、維生素D（黑木耳、日曬菇、蛋黃）；毛囊無法正常生長可增加攝取鋅（牡蠣、蝦、瘦豬肉、堅果類）；另外避免錯誤節食、減少抽菸喝酒、充足睡眠等，都是可以避免異常掉髮的內部調理。
而在外部養護方面，可以搭配使用頭皮淨化液，以其液態成分軟化頭皮角質，並選擇植物萃取成分甘草次酸複合物養護頭皮。艾瑪絲也推薦洗髮第一步使用5α捷利爾頭皮淨化液，接續以強健豐盈洗髮精二次清潔，最後將頭髮吹乾後再噴上草本強健養髮精華液，打造豐盈髮絲。
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