第一次挑戰226公里賽，楊祐寧花了8個月的時間準備，他坦言：「每天早上起床都想要放棄，訓練的這8個月是很充實的8個月，因為我有一群好朋友，大家一起訓練。」昨天凌晨天還沒亮就抵達會場，他笑說自己興奮又緊張，「一早起床喝水的時候，手就在抖了。」
原計劃人生最後一次226K鐵人三項 楊祐寧穿完賽T後就想食言
在漫長的賽程中，他透露遇到最大的痛苦，是最後階段的跑步，「從16K開始，就是無限地撞牆，無限地痛苦，不斷重覆，非常非常痛苦。游泳是第一項，我當時還湧現很多很正面的話，覺得可以很鼓勵很多人的話，很正能量的東西，簡直文思泉涌！但到了最後跑步的階段，我全部刪掉了！」
所幸他早於17小時限制時間內，以15小時7分鐘完成，他原本計畫是他人生最後一次226K。，但參賽過程心中又冒出變數：「我在游泳的時候，想像自己穿上黑衫（226完賽才能獲得的榮譽象徵的黑色專屬T恤），我突然不敢說這是我最後一次，因為穿上了黑衫，人真的會飄！」
阿梅前一天晚上（24日）還在台北參加時尚活動，隔天趕搭早班飛機到台東幫老公加油，問她有沒有擔心？她說：「沒有什麼需要擔心，一直覺得他一定會完賽。」賽後最大感想則是：「比賽一結束，我第一個感覺是生活終於回來了，不用再每天凌晨5、6點，半夢半醒送他出門了。」
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