Melody反覆提到「同頻」的概念，當進入四十代，洞察力變得敏銳後，有非常深刻的體會，「年輕的時候，總想把不同頻率的人拉到和自己一樣；但後來你會明白，其實不需要再費力了。不同頻的人，終究只是雞同鴨講，只會不斷耗盡你的正能量，何必呢？」
她認為如果一段關係太困難，那就選擇離開，彼此都會更自由，「別人的問題，是他的課題，不是你的課題；該煩惱的人是他，而不是你。放過他，也是在放過自己。」
資訊爆炸的時代 「選擇」很重要
在資訊爆炸的時代，Melody認為懂得如何『選擇』，是一個非常重要的課題，「自從出社會工作以來，我接觸過很多不同的人與團隊，也橫跨不同階層與年齡層。現在我的兩個孩子也正處於青少年階段。這個世界每天都會塞給你大量資訊，選擇你想聽的、你真正想要得到的，這件事本身就很關鍵。」
持續自我成長
對於該如何正確「選擇」？她說首先必須非常了解自己，同時也要清楚正在發生的事，「我認為國際觀點特別重要，我喜歡觀察世界各地正在發生的變化，無論是教育、金融，或社會結構的轉動。」
此外，自我成長始終是她關心的核心，必須持續學習，不能偷懶，「因為在這個時代，已經很難再說『我不知道、我不會、我不懂』，資源就在眼前，若想成長，就必須主動跳脫原本的框架。」
「能量」連結人與世界
提及人與世界之間的關聯，「能量」是一個值得作為參考的概念。它並非空泛的玄學，而是一種更貼近精神層面的認知狀態。Melody說每個人的能量，在不同人生階段都不一樣。剛成家的時候，孩子與家庭是她的能量來源；現在，她的能量更多來自於閱歷，與生命、人性息息相關。
把時間用在對的事情上
貴人的出現，會帶來很多正能量，而造成傷害的關係，就是所謂的負能量，Melody認為人不可能一直處在正能量持續輸入的狀態，在一正一負之間，真正能做的，是學會維持平衡，並且懂得保護自己的能量，「把時間、智慧與思考的成本，用在對的事情上，不要消耗在不值得你糾結的人身上。」
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