運動部「揮汗有禮」首週倒數！這些照片上傳也不算　小心白流汗

運動部近日公布運動紀錄正確及錯誤範例，提醒參加者，上傳的APP截圖或紙本證明，必須清楚顯示「運動日期」，以及運動距離、步數或時長等資訊；若畫面資訊不完整，即使真的有運動，也可能無法通過審核。

揮汗有禮第一週9月6日截止　上傳後不能修改

「揮汗有禮」第一週活動期間為9月1日至9月6日，上傳期限則到9月6日24時截止。以騎腳踏車為例，單次騎乘滿30分鐘或達15公里，即可符合任務條件。

可接受的紀錄包括Apple健身、皮克敏或其他運動APP截圖，畫面須完整呈現運動日期、距離、步數或時長；若參加路跑等賽事，也能翻拍紙本成績證明，但同樣要清楚拍到比賽日期，以及完賽距離或時間。

運動部提醒，紀錄一旦上傳便無法修改，送出前務必再次確認內容。資料通過審核後，預計5日內可兌換加碼券，每人每週限領1次。

這4種截圖都是NG　只拍運動手錶也不行

運動部也整理常見錯誤範例，以下4種上傳方式均可能無法通過審核：

1. 只上傳日常運動照片：例如跑步、健走或騎車時的人物照片，無法證明實際運動數據。
2. 只上傳課程或訓練側拍：即使有參加健身課程，照片若未顯示日期與運動時長，仍不符合要求。
3. 翻拍運動裝置或器材：僅拍攝運動手錶、跑步機或其他器材畫面，可能因資料不完整而審核失敗。
4. APP截圖資訊不完整：包括未顯示任務日期、距離或時長未達標準，以及畫面遭裁切等情況。

換句話說，上傳重點不是證明「有去運動」，而是要以完整紀錄證明「何時運動、運動多久或多遠」。民眾完成任務後別急著送出，最好先確認日期與數據都清楚入鏡，避免辛苦流汗，最後卻卡在截圖這一關。