美加醫美李家誼醫師表示，許多曾採取短期減重方式的民眾，回診時常反映體力變差、核心無力、線條支撐感不足等等，數字就容易回升。他指出，重量降低後出現疲憊感，未必單純來自飲食減量，而是與身體支撐力、肌群反應下降有關，因而瘦不是問題「失去力量才是困擾的關鍵」。
瘦下來卻更累？關鍵不在體重，而在支撐力
為什麼「核心」要畫重點呢？因為核心不是只為了「身形好不好看」，它更像身體的穩定器，核心力量不足時，日常生活中可能開始出現：久坐腰背很累、站久姿勢容易垮、走路和爬樓梯變得更容易喘，精神頭也相對容易渙散影響工作。
尤其在體態管理期，利用快速方式將飲食熱量降下來，但是日常活動量跟不上時，身體就容易進入「省電模式」，此時若核心基礎支撐力不足，日常活動也更懶得動，之後容易造成體重卡關或回彈，所以肌力不是加分題，而是核心考題。
核心撐不起來，努力都白費了嗎？
更關鍵的是現代人生活忙碌，就算可以為了減重減脂拚命重訓兩週，卻未必能撐個三個月或半年，但體態管理是長跑，不能在衝刺後就立刻斷電，所以利用磁波這類的科技儀器輔助達到增強肌力的狀態。
動磁波（仿單名: 樂密得磁波刺激器）透過電磁方式刺激不同層次肌群，適合用於日常肌力訓練，自我鍛鍊若遇到核心訓練不起來，也許並非不努力，而在不知如何發力。核心的深層肌群本來就難用意志力叫醒，施力點用錯反而可能會代償到腰、脖子或不對的肌群造成反效果。進行訓練如遇到核心不穩的情況，就像在鬆的地基上蓋房子，身體表面協調度有限，動作也較難維持穩定。
也因此美加李家誼醫師評估，適合的民眾建議聚焦在核心肌群訓練，把穩定度與支撐力先拉回來，以便後續的日常活動、甚至運動都能用對肌力。另外體態管理的宗旨非短期追求數字變化，除了利用黑科技找回肌力，也透過自我代謝能量的內在啟動，由專業的教練從旁協助身體數值的追蹤管理。
李家誼醫師也提醒，體態管理並非一蹴可及，實際成果會依個人體質、生活習慣與配合度而有所差異，仍須由專業醫療團隊進行完整評估後規劃，並強調：「與其追逐體重機上的數字，不如讓身體慢慢建立屬於自己的力量與平衡，體態管理才能更趨於穩定。」
（本文所提及之醫學器材與體態管理方式，皆須經專業醫師完整評估後依個人狀況規劃，實際成果因人而異，須了解並非所有人皆適用。）
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