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冬天晚餐要早吃!專家建議「這時間」最理想

冬天晚餐要早吃!專家建議「這時間」最理想

【國際中心/綜合報導】天氣轉涼,作息似乎也要跟著調整。專家表示,冬天不僅衣櫥要改放冬衣,晚餐時間也必須做些改變。晚餐別太晚吃,順應生理時鐘更有益健康。

小雪一到就出事!4生肖爆健康危機 專家教你這樣吃、這樣穿最保暖

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【李家穎/綜合報導】22日上午9時36分進入節氣「小雪」。依據古籍《群芳譜》記載,「小雪氣寒而將雪矣」,意味氣溫驟降、降雨轉為降雪,但積雪量不大。民俗專家楊登嵙老師提醒,接下來半個月,屬鼠、蛇、猴、狗的民眾健康運勢偏弱,容易出現小病小痛,特別是神經緊繃、失眠多夢等症狀,飲食上也應避免油炸與濕熱食物。

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