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預防糖尿病新發現 醫師推「這類魚」助控血糖、降血脂

預防糖尿病新發現 醫師推「這類魚」助控血糖、降血脂

【記者黃泓哲/台北報導】吃魚有益健康,尤其富含Omega-3脂肪酸的青背魚,近年也被發現可能有助降低糖尿病風險。家醫科醫師李思賢分享一項針對152名糖尿病前期高齡者進行的飲食研究,結果發現,每周額外攝取2罐沙丁魚,持續1年後,「糖尿病極高風險」族群比例從37.3%大幅降至7.7%,改善幅度相當明顯。

接吻不只浪漫 研究曝每月「7次以上」還能降血脂

接吻不只浪漫 研究曝每月「7次以上」還能降血脂

【記者黃泓哲/台北報導】七夕情人節快到了,你知道親吻不只浪漫,還可能對健康有幫助嗎?有研究發現,每個月至少親吻7次的人,血液中的三酸甘油酯(俗稱血脂)比較低,好的膽固醇(HDL)比較高,對心血管與代謝健康都有益處。不過醫師魏士航提醒,這效果的關鍵在於減少壓力,如果平常大吃大喝、熬夜或體重過重,再怎麼親吻也無法抵消健康風險。

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