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睡滿8小時還是累?醫師揭好睡眠3關鍵:睡對時間也很重要

睡滿8小時還是累?醫師揭好睡眠3關鍵:睡對時間也很重要

【記者黃泓哲/台北報導】你以為每天睡滿8小時就足夠?聯安預防醫學機構總院長鄭乃源醫師提醒,睡眠品質不只看睡多久,也與入睡時間、生理時鐘是否規律,以及睡眠過程是否完整有關。若經常凌晨2點才睡、早上10點起床,雖然睡滿8小時,但長期作息與身體生理時鐘不同步,仍可能影響睡眠品質,增加健康負擔。睡眠原本就是配合地球日夜變化,讓身體進行修復與重整,因此不能只用睡眠時數判斷是否睡得好。

別開燈!網紅實測「最新滅蚊妙招」 5分鐘就成功

別開燈!網紅實測「最新滅蚊妙招」 5分鐘就成功

【陳怡慧/綜合報導】夏天半夜突然聽見蚊子在耳邊「嗡嗡嗡」,不少人第一反應就是把房間大燈全部打開,開始翻找床邊、牆角,結果蚊子卻瞬間消失。近日旅日作家「魚漿夫婦」分享網友在X平台流傳的抓蚊妙招,她實測後不到5分鐘就成功找到蚊子。

罰單照片有光卻被罰「沒開燈」!他怒控搶劫 警方撤單道歉

罰單照片有光卻被罰「沒開燈」!他怒控搶劫 警方撤單道歉

【記者凃建豐/高雄報導】高雄1名計程車司機在「爆料公社」發文說,他被檢舉魔人檢舉未開大燈,但罰單照片「車頭燈明顯有光」,詢問開單的仁武警分局還是說「檢舉是大燈未開」,讓他氣得怒批,「睜眼說瞎話」,這跟搶劫有什麼兩樣?仁武警分局重新檢視照片,發現有誤,已主動函請裁決機關撤銷該舉發通知單。

老實樹開花!大立光走出CPO疑雲 昔日股王站回3000大關

老實樹開花!大立光走出CPO疑雲 昔日股王站回3000大關

【高沛生/綜合報導】全球科技供應鏈全面倒向AI與半導體,曾連續逾6年穩坐股王寶座的光學鏡頭龍頭大立光,今日(14日)再度成為市場焦點。大立光今早強勢亮燈,約10時左右大漲285元,股價直接鎖上漲停3135元,成交量同步爆出3501張,近5日累計漲幅也已達13.1%。

陳星旭、盧昱曉雪地激吻到房間 一開燈尷尬了!

陳星旭、盧昱曉雪地激吻到房間 一開燈尷尬了!

【記者王思穎/台北報導】陳星旭、盧昱曉主演的浪漫愛情劇《軋戲》劇情進入大結局高潮,祭出雪地復合吻、一路親回家的名場面,讓觀眾直呼甜度破表,但拍攝時卻出現尷尬場面。

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