看世足配鹹酥雞不怕胖 超正營養師教這招減熱量
【記者黃泓哲／台北報導】世界盃賽事開打，不少民眾習慣熬夜看球時搭配鹹酥雞和飲料。不過營養師高敏敏提醒，同樣是鹹酥雞攤販售的食物，熱量差異可能高達數百大卡，若長期攝取過量，很容易讓體重和體脂跟著上升。
低脂比全脂好？保久乳營養差？ 美女營養師QA破解挑牛奶迷思
...？保久乳是不是營養價值比較低？到底要怎麼挑選牛奶？美女營養師高敏敏昨晚在臉書以4道Q&A進行教學，表...
壞情緒傷害大 美女營養師點名8種「情緒系癌症」
【記者黃泓哲／台北報導】營養師高敏敏在臉書表示，許多人把壞情緒往肚裡吞，長期壓力不只讓免疫力大亂，甚至可能提高罹癌風險。她整理出8種與情緒高度相關的癌症，包括肺癌、甲狀腺癌、乳癌、胃癌、肝癌、胰臟癌、淋巴癌與大腸直腸癌，每一種都與長期焦慮、壓抑、恐懼或未解決的情緒糾結有關。
江坤俊爆追求許藍方又性騷美女營養師 她出聲了：親友都來關心
...消息，如今又再傳出受害人疑似為過去曾和江坤俊同台的美女營養師許瓊月，而許瓊月本人也出面否認，並表示收...
吃西瓜超消暑！ 美女營養師揭吃太多下場「超淒慘」
【記者黃泓哲／台北報導】夏天最消暑的水果，非西瓜莫屬！不論是紅肉西瓜還是黃肉西瓜，清甜多汁讓人忍不住一口接一口。但營養師高敏敏在臉書提醒，西瓜雖好吃，份量仍要控制，一天建議吃1到3份即可，一份約等於切好裝進飯碗8分滿的量，並且要分開時間食用，才不會造成腸胃負擔。
夏天超容易腸胃炎？美女營養師提醒「4種食物」少碰
【記者黃泓哲／台北報導】夏天天氣炎熱，食材保存不易，腸胃炎、上吐下瀉的病例也跟著增加。營養師高敏敏提醒，除了挑選新鮮食材，日常飲食更要注意食安，才能避免腸胃不適。
失智症年輕化 美女營養師揭10種健腦食物＋5類傷腦地雷
【記者黃泓哲／台北報導】近年失智症有年輕化趨勢，營養師高敏敏提醒，不要以為年紀輕就與失智無關，早期預防非常重要。失智症類型多元，包括最常見的阿茲海默症，患者會出現記憶力明顯下降，常忘記事情或重複說話；路易氏體失智症除記憶問題外，還可能伴隨手抖、走路不穩等帕金森症狀；額顳葉型失智症則可能先出現個性改變與行為異常。此外，血管性失智症、中風後失智、營養不良或腦部創傷引起的可逆性失智，以及65歲前發病的年輕型失智，也都不容忽視。
月餅圖鑑曝熱量糖量好驚人 美女營養師教5招讓你減輕負擔
...許多人可能已經收到月餅了，但月餅熱量、糖分都不低，美女營養師高敏敏分享月餅糖量熱量圖鑑大全，還教學「...
30款普渡熱門餅乾熱量圖鑑 美女營養師：選「這種」熱量差一倍
...元普渡你擺了什麼供品？餅乾零食是許多人的選擇。不過美女營養師高敏敏提醒，別光顧著讓供桌澎湃，也要留意...
好市多這10項食品健康又划算 美女營養師自己常去買
【國際中心／綜合外電】美國美女營養師梵倫特（Lisa Valente）頭好壯壯又美麗，她在媒體分享自...
美女營養師說「這十個」習慣意外會變胖 快看自己中了幾個
【記者黃泓哲／綜合報導】許多人可能在日常生活中發現自己體重增加，但卻不明白原因。高敏敏營養師指出，一些不經意的生活習慣可能正在悄悄地讓你變胖，這些習慣看似無害，卻在不知不覺中影響你的體重。以下是十個容易導致體重上升的習慣，你可能已經中標了幾個。
「出軌美女營養師」妻忍10年病逝！名醫道歉了：父想抱孫逼我離婚
...青，因斯文外表加上形象專業，在網路走紅，日前爆出和美女營養師陳嫚羚維持不倫戀長達10年，導致正宮疑似...
名醫偷吃美女營養師 正宮腦溢血亡！親友曝她生前吞淚「夫每周3天陪小三」
...淳／綜合報導】經常上節目的知名網紅醫師，近日爆出和美女營養師不倫戀長達11年，女方更傳裸照和對話挑釁...
紅黃西瓜誰卡有營養？ 美女營養師：千萬別整顆捧著吃
【劉育良／綜合報導】西瓜是許多人喜愛的消暑水果，你知道紅肉西瓜和黃肉西瓜哪個更有營養價值嗎？你知道西瓜吃太多會發生什麼情況嗎？營養師高敏敏昨晚在臉書圖卡教學，告訴大家怎麼吃西瓜才健康。
吃錯比沒吃更慘！ 美女營養師提醒：這2類一定要分開吃
美女營養師高敏敏就列出這6大項目，提醒有保健品記得要分開吃： **1.葉黃素& β-胡蘿蔔素**...
B群怎麼吃最健康？ 美女營養師提醒：早上和睡前吃的「很不同」
【記者黃泓哲／綜合報導】維生素B群是廣受國人歡迎的保健食品，但到底應該在早上還是睡前服用較好？營養師高敏敏指出，維生素B群其實是由多種不同的維生素B組成，每一種成分都有其特殊的功效。因此，在服用前，應先了解產品的主要成分，以確保獲得最佳效果。例如，維生素B1具有提神作用，適合白天攝取，而B3、B6、B12則有助於放鬆，適合在睡前補充。
「糖糖葫蘆葫蘆」太洗腦！美女營養師教你吃得安心又「享瘦」
...外成為最新的爆紅小吃。但甜蜜的外衣下隱藏多少熱量？美女營養師高敏敏分析，糖葫蘆的熱量因水果種類和糖衣...
「年輕人的癌」恐盛行 美女營養師教你早餐這樣吃
【趙虎威／綜合外電】43歲的漫威英雄電影《黑豹》（Black Panther）主角查維克博斯曼（Chadwick Boseman）、27歲的中國遊戲網紅「凌一趙信」（凌平），還有24歲的美國大學畢業生懷特（Evan White），他們國籍、種族都不同，不過他們都低於50歲，同樣都是結腸癌（colon cancer）患者。
炎夏防熱暈！美女營養師曝13個時間點「一定要喝水」
【記者黃泓哲／綜合報導】今年的夏天特別熱，儘管才6月，氣溫已經普遍達到34到36度，甚至在局部地區高達38.9度。炎熱天氣讓人倍感不適，補充水分成為首要任務。除了在口渴、炎熱時補水，程涵宇營養師也提醒，還有13個常被忽略的重要時間點也需要補充水分，這些時間點有助於保持身體健康。
缺蛋別緊張！10大優良蛋白質食物一表看清 美女營養師：吃這些就對了
...蛋議題，連帶引起國人對攝取蛋白質相關知識的重視，?美女營養師高敏敏就以一張圖表，列舉出10大富含蛋白...
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