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睡前滑手機不是放鬆!醫警告:大腦其實還在加班

睡前滑手機不是放鬆!醫警告:大腦其實還在加班

【記者黃泓哲/台北報導】不少人睡前習慣滑手機,原本只想「看一下」,最後卻常滑到凌晨1、2點才睡。醫師提醒,許多人以為睡前滑手機是在放鬆,但對大腦來說,其實更像是在「延長工時」,尤其躺在床上繼續滑手機,對睡眠與自律神經的影響更大,長期下來恐讓身體愈睡愈累。

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