行動力退化不是一夕發生 醫師：多從日常小細節開始
復健專科醫師陳煒森指出，行動力變化往往不是突然出現，而是從生活中逐漸累積，例如走路速度變慢、爬樓梯較吃力，或拿取高處物品時感到費力，這些都可能是關節、骨骼與肌肉系統逐步退化的警訊。他表示，若能透過客觀數據了解自身狀況，將有助於後續生活型態調整。
陳煒森建議，可利用QUS骨密度檢測掌握骨骼健康度，搭配InBody身體組成分析觀察肌肉量與分布，作為行動力管理的參考依據；同時也可透過簡易自評工具，初步評估日常活動度、肌肉感受度及骨骼狀況，作為自我檢視的起點。
亞健康族群增加 行動力管理成新趨勢
隨著國人健康意識提升，「亞健康管理」逐漸成為新趨勢，不再等到生病才開始重視，而是希望提早掌握身體變化。台灣雀巢以長年深受信任的克寧品牌為核心，成立專注成人營養的「克寧生醫」，近年陸續推出代謝與行動力相關配方，回應國人對穩定血糖與維持行動力的雙重需求。
克寧生醫今年將重點放在「行動力健康」，推出含UC-II、優質蛋白質與高鈣成分的營養配方，期望從營養補給角度，協助民眾在日常生活中落實行動力保養概念。相關產品屬營養補充食品，並非醫療用途，實際使用仍應依個人狀況與專業建議為準。
攜手大樹藥局 打造行動力保健一站式服務
為讓更多民眾能實際了解自身行動力狀態，克寧生醫與大樹藥局合作推動「行動力保健一站式服務」，自4月1日起於全台大樹藥局門市提供行動力功能評估測驗，協助民眾進行初步自我檢視；北、中、南指定活動門市更導入QUS骨密度檢測與InBody身體組成分析，結合行動力評估流程，讓民眾一次掌握骨骼、肌肉量與行動狀況。
大樹藥局葉士緯處長表示，藥局長期站在社區健康照護第一線，希望透過專業藥師的說明與衛教，協助民眾正確認識行動力變化，並建立後續管理方向，而非僅在不適發生後才尋求協助。
以數據為起點 建立長期行動力管理習慣
台灣雀巢兒少成人營養品及糖巧事業部總監蔡家雯指出，此次合作的核心目標，是引導國人將「檢測」視為行動力管理的起點，透過實際數據了解自身狀況，再在專業建議下搭配規律運動與均衡飲食，逐步建立日常保養習慣。她強調，行動力健康並非短期工程，而是需要長期生活管理與營養補給並行。
醫師也提醒，維持行動力的兩大基礎仍是規律運動與飲食均衡，在營養補給規劃上，可依個人需求考量蛋白質、鈣質與維生素D等營養素，並應避免將保健食品視為治療手段。透過檢測、運動與生活型態調整並行，才能在尚能行動自如時，就為未來的行動力打下基礎。
