世界睡眠日聚焦OSA　醫學會籲及早辨識

隨著國人對睡眠健康重視程度提升，每年3月舉行的世界睡眠日持續呼籲民眾關注睡眠品質與相關疾病。台灣睡眠醫學學會今年以「睡眠怪獸（OSA）不搗亂，生活更美好」為主題，透過衛教宣導提醒社會大眾，長期打鼾、夜間反覆醒來或白天嗜睡，可能不只是疲勞問題，而是睡眠呼吸中止症的警訊，若未治療，恐對全身健康造成長遠影響。

夜間缺氧拖垮白天表現　心血管風險同步升高

OSA患者在睡眠時因上呼吸道塌陷導致氣流受阻，身體為了重新呼吸而反覆短暫清醒，睡眠結構遭破壞，即使睡眠時間充足，仍常感到疲倦、精神不濟，甚至影響工作效率與行車安全。更嚴重的是，反覆缺氧會刺激交感神經系統，增加心臟負荷，使血壓升高，進一步提高高血壓、心律不整、心臟病與中風的發生機率。醫師提醒，若本身已有慢性病史，又合併長期打鼾與白天嗜睡，更應提高警覺，及早進行睡眠評估。

專家示警：這不是單純打呼

台灣睡眠醫學學會理事長暨林口長庚胸腔內科副教授級主治醫師 莊立邦指出，睡眠呼吸中止症並非單純的打呼問題，而是一種可能影響全身器官的慢性疾病。他表示，長期處於缺氧與睡眠中斷狀態，除了增加心血管疾病與代謝異常風險，也可能與記憶力衰退、情緒不穩及憂鬱傾向相關。莊立邦強調，只要透過正確診斷與規律治療，多數患者都能明顯改善睡眠品質與白天精神狀態，並降低併發症發生率，因此早期介入格外重要。

治療選擇多元　關鍵在持續配合

目前臨床上會依病情嚴重程度與個別狀況，規劃不同治療策略，包括調整生活型態、體重控制，以及醫療器材與手術評估。其中，正壓呼吸器治療被國際睡眠醫學界視為標準治療方式，可在睡眠時提供穩定氣流，避免呼吸道塌陷。對於部分輕中度患者或不易適應呼吸器者，醫師也會評估口腔裝置或其他介入方式。醫師提醒，治療效果與配合度密切相關，若中途放棄，症狀往往會再度惡化。

打鼾合併失眠別輕忽　完整檢查找出真正原因

值得注意的是，睡眠呼吸中止症常與失眠同時存在，彼此交互影響，使患者長期處於睡不好又醒不來的惡性循環。專家建議，若出現長期失眠，同時伴隨打鼾、夜間驚醒或白天過度疲倦，應接受完整睡眠檢查，以釐清是否為OSA作祟。透過早期發現與治療，不僅有助恢復良好睡眠品質，也能為心血管健康建立重要防線。

整體而言，醫界呼籲民眾別再把打呼視為小毛病，因為每一次夜間缺氧，都是對心臟與大腦的無形傷害。當睡眠被「怪獸」打亂，生活品質也隨之下滑，唯有正視問題、及早就醫，才能真正睡得安穩，也守住健康底線。

「睡眠怪獸（OSA）不搗亂 生活更美好 衛教策展」活動資訊

3/2（一）–3/4（三）10:00–15:00
長庚醫療財團法人林口長庚紀念醫院 醫療大樓大廳

3/11（三）–3/13（五）09:30–16:00
亞東紀念醫院 一樓大廳

3/18（三）09:00–15:30
國立成功大學醫學院附設醫院（小東路上） 一樓大廳