霜降寒意漸濃！中醫師教你換季潤燥保養

換季常見不適　鼻過敏、乾咳要留意

中醫師黃建翰醫師表示，霜降時節常見的問題包括早晨起床連續打噴嚏、流鼻水、鼻塞，以及喉嚨乾癢、夜間咳嗽等，皮膚敏感的人也可能出現乾燥、搔癢等症狀。這是因為此時秋燥尚未完全消退，氣溫卻逐漸下降，身體同時受到乾燥與冷風刺激，呼吸道和皮膚都可能變得更加敏感。

中醫調理講究辨證　不是所有咳嗽都一樣

從中醫觀點來看，「秋應於肺」，肺與鼻子、咽喉、皮膚及大腸都有密切關係，因此秋冬交替時，身體容易出現相關不適。黃建翰指出，中醫調理並非只要咳嗽就一律清肺，也不是到了秋天就人人都適合滋陰，而是要依照每個人的症狀與體質，找出適合的調理方向。

如果主要症狀是喉嚨乾、乾咳、痰少且黏稠、口乾等，可能與燥邪傷肺或肺陰不足有關，治療方向會著重養陰、潤肺、生津；若咳嗽同時伴隨怕冷、流清鼻水、鼻塞，且早晨症狀特別明顯，則還要考慮風寒影響，適度採取疏風、宣肺等治療方式。同樣是換季咳嗽，有人需要潤燥，有人需要疏散風寒，也有人必須兼顧兩者。民眾若症狀持續或加重，應尋求專業醫師評估，依個人狀況調整保養與治療方式。