粘靖旻指出，許多人以為陰天沒有陽光就不需要戴太陽眼鏡，但其實雲層只能阻擋部分可見光，對紫外線的阻隔效果有限，仍有超過7成紫外線會穿透雲層到達地面。尤其近期全台高溫炎熱，紫外線指數偏高，長時間待在戶外，眼睛同樣暴露在傷害風險中。
她表示，長期紫外線曝曬與多種眼睛疾病有關，包括白內障提早發生、黃斑部病變、翼狀贅肉，甚至短時間大量曝曬後引發「光性角膜炎」，出現眼睛刺痛、畏光等症狀。尤其孩童水晶體較透明，阻隔紫外線能力比成人差，更需要從小建立護眼習慣。
至於太陽眼鏡怎麼挑才有效？粘靖旻建議，應選擇有「UV400」或「100% UV protection」標示的鏡片，才能有效阻隔UVA與UVB。她也提醒，鏡片顏色深不代表防護力強，若沒有抗UV功能，反而可能因瞳孔放大，讓更多紫外線進入眼睛。此外，開車、騎車甚至陰天外出時，也都建議配戴太陽眼鏡，降低紫外線長時間累積造成的傷害。
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