【記者黃泓哲／台北報導】衛福部近年推動世界衛生組織提出的「8020計畫」，希望民眾到了80歲時，仍能保有20顆以上自然牙，以維持正常進食與生活品質。不過目前台灣65歲以上長者的平均自然牙僅19.77顆，距離目標仍有一段差距。為了提升國人口腔健康，藥師公會全聯會與牙醫師公會全聯會近日共同宣導「221刷牙原則」，提醒民眾養成正確潔牙習慣。
兩大公會指出，「221刷牙原則」就是每天刷牙2次、每次至少2分鐘，並使用含氟濃度1000ppm以上的牙膏。藥師公會全聯會發言人黃彥儒表示，自2021年起，牙膏已納入化粧品管理，包裝必須標示完整成分，民眾選購時可特別注意是否標示氟離子濃度達1000ppm以上，才能有效降低蛀牙風險。
針對兒童刷牙，黃彥儒也提醒家長掌握「生米粒、生豌豆」原則。3歲以下幼童，每次牙膏量約為一粒生米大小；3歲以上則可增加到生豌豆大小。只要控制適當用量，搭配正確刷牙方式，就能在安全範圍內有效防蛀，幫助孩子建立良好口腔健康習慣。
此外，兩公會也提醒，不同品牌牙膏的標示方式可能不同，民眾若不清楚成分內容，可向社區藥局藥師詢問。黃彥儒指出，部分香料、色素或防腐劑可能引起敏感體質不適，若有牙齒或口腔問題，也應盡早尋求牙醫師與藥師協助，才能提升口腔健康，朝「80歲保有20顆自然牙」目標邁進。
