滑手機到失眠、自傷甚至拒學 醫師揭青少年精神健康危機真相
【記者黃泓哲／台北報導】近年青少年精神健康問題持續升溫，不只憂鬱、焦慮等情緒困擾增加，網路成癮、自傷、自殺、拒學甚至暴力行為也越來越常見，讓不少家長陷入無助。台北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主治醫師葉湧恩指出，情緒問題與網路成癮其實常互相影響，孩子可能因焦慮、憂鬱而沉迷網路逃避現實，但長時間使用網路又會讓情緒更加惡化，形成惡性循環。
葉湧恩師表示，睡眠問題更是其中的重要警訊。許多青少年因熬夜滑手機、害怕錯過訊息，導致作息混亂，不只影響情緒穩定，也可能增加自傷、拒學風險。由於青少年大腦仍在發育，負責控制衝動與判斷力的前額葉尚未成熟，更容易受到社群媒體、網路霸凌及外貌焦慮等數位壓力影響，進一步出現焦慮、憂鬱等狀況。
為了協助青少年走出困境，松德院區近年推動整合式精神健康治療模式，設立情緒障礙、網路成癮與睡眠特別門診，針對憂鬱、自傷、拒學與作息混亂等問題進行整體評估。
醫療團隊也導入腕動計與自律神經監測技術，透過客觀數據了解孩子的睡眠與壓力狀況，再搭配心理治療、生理回饋及失眠認知行為治療，希望改善睡眠同時穩定情緒。
葉湧恩也強調，青少年精神健康不能只靠醫院處理，家庭與學校同樣扮演重要角色。建議家長與孩子共同討論手機使用規則，安排沒有3C干擾的親子時間；校園也應建立更完善的手機管理與防制網路霸凌措施。葉湧恩醫師提醒，若孩子長期情緒低落、睡不好、沉迷網路或出現拒學行為，家長應及早尋求專業協助，避免問題持續惡化。
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