睡前喝奶會長不高？　醫揭關鍵在「糖」

樂透獎號出爐！三星彩開出「888」超吉利

2026/03/31 00:00 記者黃泓哲綜合報導

【記者黃泓哲／台北報導】「睡前喝牛奶會不會長不高？」近來在社群引發討論。對此，兒童內分泌醫師王律婷指出，關鍵其實不在「牛奶」，而是「糖分」。如果孩子睡前喝的是調味乳或含糖飲品，血糖快速上升，確實可能影響夜間生長激素分泌；但若是單純牛奶，反而有助提供蛋白質與胺基酸，支持正常發育。

睡前喝奶如果含糖恐會造成孩童長不高。示意圖、人工智慧(AI)生成

文章標籤

作者簡介

黃泓哲

曾在網路媒體任職，從體育新聞起步，因熱衷追蹤全球醫療大小事，用簡單的文字分享艱澀的醫藥專題，用溫暖的話語在白色巨塔中說真相，專注撰寫醫學、護理、藥品、長照、教育、疾病等相關專題。 To be a journalist is to care deeply for people; to be a good journalist is to turn that care into the pursuit of solutions.

點擊閱讀下一則新聞

今熱如夏明變天！鋒面報到北台降到20°C　清明連假恐全台有雨

【記者黃泓哲／台北報導】氣象署表示，今（3月31日）台灣附近吹偏南風，沒有明顯天氣系統影響，各地大致穩定，不過中國一帶對流雲系發展中，未來一週將有鋒面陸續接近。白天各地仍偏熱，西半部與東半部高溫普遍在28至30°C以上，中南部甚至可達30°C以上，整體感受如同夏天。

生活

2026/03/31 00:00

今飆35°C如夏！2波鋒面接力來襲　清明連假全台恐有雨

【記者黃泓哲／台北報導】今（30）日受偏南風影響，各地天氣穩定、晴朗偏熱，氣溫明顯偏高。氣象專家吳德榮指出，今天全台高溫可達35°C，局部地區甚至接近36°C，感受如夏天般炎熱。不過，中部以北空氣品質較差，部分地區出現霧霾現象，提醒民眾外出要多加留意。

生活

2026/03/30 17:48

台灣首例新冠BA.3.2變異株　10歲女童入境發燒38.5°C確診

【記者黃泓哲／台北報導】疾管署今日表示，國內首次檢出COVID-19新變異株BA.3.2。該變異株已被世界衛生組織列為「重點觀察變異株」。此次個案為一名新加坡籍10歲女童，3月14日來台旅遊，入境時出現發燒38.5°C症狀，目前已於3月20日離境。

生活

2026/03/30 15:32

台北、金門空氣品質AQI飆高　減少外出戴口罩自保

【記者黃泓哲／台北報導】近期空氣品質轉差，西半部多地已達橘色提醒等級，部分地區如台北市與金門，因地形及風速偏弱，空品甚至達到紅色警示。國民健康署今提醒，民眾應減少外出活動，若需外出務必配戴口罩，回到室內可適度使用空氣清淨機，降低污染物影響。

生活

2026/03/30 12:36

5歲童感冒4天變心衰竭　醫揭「心肌炎」恐致命

【記者黃泓哲／台北報導】兒童生病時，家長最擔心的往往是高燒不退，但在兒科急診醫師眼中，還有一種更危險的情況，就是「看起來像感冒，實際卻在傷害心臟」。醫師吳昌騰在臉書分享臨床案例指出，一名5歲男童原本只是發燒、食慾差，卻在短短不到4天內惡化成心臟衰竭，最後甚至需要使用葉克膜搶救，原因就是急性心肌炎。

生活

2026/03/30 11:47

芋頭不只是澱粉　醫師：低升糖助穩血糖抗發炎

【記者黃泓哲／台北報導】不少人一聽到芋頭就聯想到高澱粉、容易發胖，但近年營養研究有不同看法。基因醫師張家銘指出，芋頭其實屬於「低升糖」食材，能量釋放較慢，有助穩定血糖，比起精製澱粉更不容易造成血糖快速上升與下降，對代謝較友善。

生活

2026/03/30 10:50

今飆35°C明轉雨　清明連假天氣一次看

【記者黃泓哲／台北報導】清明連假前天氣出現明顯變化。今（30日）各地晴朗穩定，高溫上看35°C，不少地區出現偏熱天氣。不過好天氣只維持短暫，隨著鋒面接近，明（31日）起北台灣率先轉為不穩定，降雨機率逐漸提高，整體天氣將由晴轉雨。

生活

2026/03/30 10:43

血糖飆213險釀巨嬰危機　36歲孕媽靠「連續血糖監測」平安產女

【記者鮮明／台中報導】隨著高齡產婦比例持續上升，妊娠糖尿病已成為孕期常見卻容易被忽略的隱形危機。台中市就有1名體重破百公斤的36歲陳小姐，備孕多年終於成功，檢查時卻確診為妊娠糖尿病，恐導致嬰兒體重過重，提高新生兒併發症機率。醫師建議裝設連續性血糖監測器，24小時觀測數據即時傳送至手機App，控制血糖，陳小姐最終順利產下3,430公克健康女嬰，母女平安。

生活

2026/03/30 10:42

5歲弟感冒「心跳剩30」裝葉克膜！醫最怕「偽裝大師」　5警訊速就醫

【高沛生／綜合報導】兒科急診醫師吳昌騰分享臨床案例，一名5歲男童原本僅是感冒症狀，卻在短短不到4天內惡化為心臟衰竭，甚至心跳降至每分鐘不到30次，緊急裝上葉克膜搶命。醫師指出，急性心肌炎常偽裝成感冒或腸胃炎，卻可能迅速致命，家長務必提高警覺。

生活

2026/03/30 09:37

健身器材廠岱宇拼今年轉虧為盈　5年商用營收倍數成長

【記者許麗珍／台北報導】健身器材廠岱宇(1598)今年在商用健身器材業務上可望展現強勁成長，董事長林佑穎指出目標成功打入北美指標大型連鎖健身房，進而帶動整體營收重回成長軌道，公司將推動「ReFit」營運優化計畫，全力達成今年轉虧為盈目標，力拚未來5年商用相關營收倍數成長。

財經股市

2026/03/31 01:31

雲豹能源攻SOFC發電！拿下中油6360萬標案　搶AI資料中心用電商機

【記者呂承哲／台北報導】隨著AI資料中心用電需求暴增，穩定且低碳的電力來源成為關鍵。雲豹能源（6869）宣布跨足分散式發電領域，取得台灣中油高溫固態氧化物燃料電池（SOFC）建置標案，金額達6,360萬元，將於中油高雄廠區打造全台首座國營SOFC示範場，預計今年底完工。

財經股市

2026/03/31 01:14

綠岩能源啟動260MW綠電收購！攜永豐銀導入信託機制　打造交易新模式

【記者呂承哲／台北報導】綠岩能源（7833）加速布局綠電市場，旗下「大猩猩電能交易」正式啟動大規模綠電收購計畫，首波目標容量達200MW，並攜手益石能源整合約60MW案源，雙品牌合計推動260MW市場布局，展現整合綠電資源與擴張市場版圖的企圖心。

財經股市

2026/03/31 01:11

Micro LED全面量產！友達Touch Taiwan秀AI顯示技術　跨場域落地加速

【記者呂承哲／台北報導】面板大廠友達光電（2409）宣布，將在Touch Taiwan 2026以「映現世界透見未來」為主題，攜手集團與合作夥伴，全面展示Micro LED量產成果與跨場域應用，搶攻AI顯示新商機。

財經股市

2026/03/31 00:45

中東戰火墊高鋼廠成本　上游兩大廠燁聯、華新調漲4月不鏽鋼盤價

【記者許麗珍／台北報導】中東戰火延燒導致傳產原物料上漲壓力飆升，鋼廠生產成本持續墊高，繼中鋼3月下旬公布大漲4月、第2季旗下所有鋼品盤價後，不鏽鋼板材上游供應商燁聯（9957）、電線電纜及不銹鋼廠華新麗華(1605)也宣布大漲4月份主要產品，每公噸漲幅自4000元到7000元不等。

財經股市

2026/03/31 00:45

達發搶攻開源寬頻！率先實現3大系統商轉　導入時程縮短逾6成

【記者呂承哲／台北報導】隨著全球電信運營商加速導入開源系統，達發科技（6526）宣布，歷經3年與客戶共同開發，已於2025年率先全球，成功將旗下兩款光纖寬頻晶片平台導入prplOS並實現商轉，成為全球首家同時具備OpenWrt、RDK-B與prplOS三大開源系統商轉能力的光纖寬頻SoC業者。

財經股市

2026/03/31 00:25

豐邑42億購地愛河案將進入開發　房價估邁向6字頭行情

【記者葉家銘／高雄報導】時代眼淚又再多一筆，愛河畔「家樂福愛河店」，30日發出公告指出，因租約到期，愛河店將於4月30日晚間11點結束營運！該量販店歇業也代表著新任地主也就是豐邑建設將進入建案開發，而區段屬愛河沿線首排，近年來新屋不少屬坐穩5字頭，甚至邁向6字頭成交行情，主因是具河岸景觀機能可開發土地日漸稀缺，也讓未來開發增添更多想像。

地產王

2026/03/31 00:06

調查局偵辦中國企業非法挖角　11天搜索11家「中企」約談90人

【記者張欽／台北報導】調查局積極偵辦中國企業針對高科技人才以「假台資或假僑外資、真陸資來台設點」、「未經核准私設據點」等方式掩飾身分，藉此非法在台挖角，自去年8月起規劃這波同步偵辦計畫，經蒐證後，報請台北等5地檢署指揮6個外勤調查處站，今年3月16日至26日11天偵辦11家「中企」，總計動員185人次、搜索49處並約談90人。

社會

2026/03/31 00:05

3星座深藏不露！處女精準專業、摩羯磨練絕技　「他」才是幕後大Boss

【記者張瑞振／台北報導】大家身邊總有那麼一群人，不愛張揚，卻擁有令人驚嘆的過人本事，清水孟國際塔羅雲蔚老師揭露以下3種星座具有天生內斂、深藏不露的特質，憑藉敏銳的洞察力、超凡的執行力，以及不凡的應變智慧，默默積蓄著力量，是真正的「大隱於市」者，總能在最關鍵的時刻，展現出足以扭轉局勢的「高手」風範。

娛樂時尚

2026/03/31 00:04