黃軒26日在粉專上表示，許多人誤以為只要有規律運動，就一定超級健康，但醫學上並非如此。當人體進入運動狀態時，心跳加速、血壓上升、氧氣需求增加，交感神經全面啟動，若心臟本身存在問題，即使平時無症狀，也可能在此時變成「最後一擊」。
他指出，猝死常見原因包括心律不整、冠狀動脈阻塞，以及年輕族群常見的肥厚型心肌病。其中不少患者平時沒有任何警訊，直到跑步、重訓、打球時，心臟突然失去節律，倒下猝死，「這不是因為運動害了你，而是運動剛好讓問題現形，這些，都會增加心律不整風險。」
4大猝死高危族群＋隱形運動地雷 出現這些警訊快停下
此外，黃軒也點出4大高風險族群，包括熬夜壓力過大者（交感神經已經過度活化，心臟在「超載邊緣」）、感冒或發燒仍勉強運動者（可能是病毒性心肌炎，猝死風險暴增）、三高控制不佳者（血壓失控、血管脆弱，運動變成壓力測試），以及已有心臟疾病卻未經評估即運動者。
這些高風險族群外，在不知情的狀況下，又做了風險高的「隱形運動」，包括：長期過度訓練、電解質失衡，以及攝取高咖啡因或能量飲料等，也可能成為「隱形危機」。醫師列出4大警訊，若運動時出現胸悶或胸痛、頭暈、心跳不規則或異常喘促等症狀，應立即停止並儘速就醫。
運動不是萬靈丹！醫師呼籲應自我檢查降低風險
黃軒建議，規律運動者應定期進行心電圖、心臟超音波及運動心電圖檢查，40歲以上或高風險族群可進一步檢查冠狀動脈狀況。他強調，運動確實有助降低疾病風險，但無法讓風險歸零，唯有了解自身身體狀態、量力而為，才能真正達到健康目的，避免悲劇發生。
他寫道：「運動，是幫你活更久的工具！但前提是你要『先了解自己的身體狀態』，不要以爲年輕，健康也就毫無風險！記得：健康，不只是『有在動』而是『知道自己的身體，能不能承受』你目前的運動！」
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