從過年年糕到元宵湯圓都狂吃 醫示警「連續糖彈」恐害五十肩
【記者黃泓哲／台北報導】農曆春節剛過，緊接著元宵節報到，不少人從年糕一路吃到湯圓。台北市立聯合醫院中興院區骨科醫師李智堯觀察發現，元宵節前後常是「五十肩」就診高峰。他指出，年節食品多屬高升糖指數食物，連續約2週血糖大起大落，容易讓肩關節囊發炎、沾黏，成為壓垮肩膀的最後一根稻草。特別是糖尿病患者，如果吃完大餐隔天肩膀僵硬、痠痛，甚至手舉不起來，別以為只是累到，很可能是血糖失控引發五十肩警訊。
根據臨床統計，糖尿病患者罹患五十肩的比例高達13%至30%，而且常常左右肩輪流發作。李智堯提醒，過年期間飲食高糖、高油，加上熬夜、作息亂，更容易讓血糖劇烈波動，這段時間正是五十肩的高風險期。很多人誤以為只是節後疲勞或一般痠痛，拖延治療，反而讓沾黏越來越嚴重，增加後續治療難度。
所謂五十肩，醫學名稱是「沾黏性關節囊炎」，就像肩關節外面的包膜發炎後緊縮，整個關節卡住，像生鏽的門軸。它常被誤認為旋轉肌袖破裂。李智堯教大家一個簡單判斷方式：如果別人幫忙時可以把手抬高，但自己抬不起來，多半是肌肉受傷；但如果連別人都推不動，肩膀像卡死一樣，就是典型五十肩。出現嚴重夜間痛、影響睡眠，或無法扣內衣、吹頭髮，甚至疼痛超過1個月沒改善，就要盡快就醫。
治療上，初期可先以口服藥物與復健改善；若超過3個月仍未明顯好轉，醫師會評估是否進行微創關節鏡關節囊鬆解手術。手術只需2個約0.5公分小傷口，就能把沾黏的關節囊鬆開，恢復活動空間。李智堯強調，年後門診量暴增，關鍵其實是「控糖就是護肩」。糖友若肩膀異常疼痛或僵硬，別亂推拿或聽信偏方，以免造成撕裂或骨折，應儘早接受專業評估，才能真正找回靈活肩膀。
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