國民健康署署長沈靜芬指出，冷天氣加上溫差大，容易讓血壓突然升高，外出時一定要做好保暖。本週日1/11，台北、中部、南部多地將舉辦大型馬拉松賽事，清晨開跑時氣溫偏低，參賽者與陪同親友都要特別注意保暖與暖身，避免低溫引發身體不適，影響健康甚至釀成意外。
國健署也提醒3大族群要特別留意低溫保健。首先是長者，因體溫調節與末梢循環較差，天冷時容易出現血壓波動、頭暈或心臟不適，增加跌倒與心血管事件風險。起床時務必遵守「慢、熱、起、穿、行」，先在床上活動四肢、坐穩再下床，並補充溫開水，避免清晨氣溫最低時外出運動。其次是心血管疾病與三高族群，低溫更要穩定控制病情，按時服藥並定期量測血壓與血糖。第三是早出晚歸或戶外活動族群，應採多層穿搭、確實暖身，避免喝酒取暖，若感到不適應立即停止活動。
國健署強調，若出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、冒冷汗、頭暈，或中風警訊如無法微笑、舉手或說話，千萬不要拖延或自行開車，應立刻撥打119，把握黃金治療時間。連日低溫來襲，保暖不只是穿多一件衣服，更關係到心血管與慢性病控制，從日常小細節做起，才能平安度過寒冬。
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