170公分高的她，最近才透露體重創新低，只有45.85公斤，她的體重機記錄到小數點末2位，簡直是「斤斤計較」，她說這數字連她自己都嚇瘋，「吃得太健康的後果，不吃炸、不吃糖」，她又常練舞、表演，體力消耗大，完美身材背後有太多努力及健康習慣去達成。
謝金燕不吝嗇與大家分享她的美麗祕訣，並分享她的菜單照片，提醒大家多攝取蛋白質食物、omega 3、魚油、鋅、B群及鐵，睡眠要充足、不要焦慮，吃東西至少咀嚼20下再吞進去，體重不是越輕越好，要有足夠的肌肉量。吹風機溫度不要太高，才不會傷害頭髮，最特別的是她起床後喝的咖啡都加了膠原蛋白粉跟黑芝麻粉。
至於減重者常有不吃澱粉的迷思，她說她是吃米飯的，她會先吃菜、再吃蛋白質、最後吃一拳頭米飯，優質澱粉是身體所需要的。
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