台玻夫人長媳譚以欣歐洲療傷1個月返台復工！靠睡前儀式找回好眠
...熬夜，睡眠品質就會大受影響，現在會幫自己打造一個「睡前儀式」，點起精油、放著紓壓音樂，配一杯溫熱的助...
12星座最強運勢｜水瓶大膽改革 巨蟹適度放鬆 單身雙子招桃花
...有必要下手。 健康方面宜留意用眼過度與睡眠品質，睡前少滑手機為佳。 幸運物：粉晶 幸運色：湛藍色...
蕭敬騰沉迷直屏短劇！要付費就棄劇 Summer狐疑拷問：帳單都是什麼？
...，且好幾年前就開始看，從霸總題材看到貓狗人生，常常睡前一看就是2、3個小時。他自招追這些劇，只看前面...
蔡依林驚爆遭小黃司機「丟包路邊」 野生天后搭Uber用代號叫車
...開始進入「待機狀態」，提前做洗澡、看書、摸東摸西等睡前儀式，且手機平時極少開聲音，展現天后極度自律的...
小一新生爸媽必看！開學不慌張靠「這本」
...常生活為主軸，規劃「晨間出發、校園學習、放學回家、睡前準備」4大情境，透過具體的自我檢核項目，引導孩...
12生肖本周運勢｜狗事事順暢 虎工作無心 猴煩人事多
...：本周健康運小憂，多年舊傷復發，建議深度療養，改掉不好習慣，例如:熬夜，睡前看手機晚睡，睡姿不良等。
12星座最強運勢｜雙魚注意腳氣水腫 巨蟹座胸悶注意呼吸 金牛容易有額外支出
...產配置，避免衝動型投機。健康方面請留意頭部偏頭痛，睡前宜減少使用手機以提升睡眠品質。 幸運物：黑曜...
控Joeman劈腿女網紅「重疊1.5年住名下房」 蕭伊：睡前起床都像在地獄
...女優）還跟男方說怕查勤嗎？」 蕭伊直言，「我每天睡前跟起床都像在地獄，明明都是女生為什麼要這樣傷害...
30歲粉領族喝牛奶助眠竟罹「猛爆性齲齒」 3個月蛀了7顆牙
【記者鮮明／台中報導】30歲的上班族陳小姐因工作壓力大、睡眠品質差，一晚要醒兩三次，聽朋友說喝牛奶可助眠，今年初每晚醒來就喝杯牛奶幫助入睡，果然一覺到天亮；不料，3個月後牙齒健檢竟發現罹患7顆蛀牙，確診為「猛爆性齲齒」。醫師發現其病因與幼童「奶瓶性齲齒」相同，都是深夜喝奶後未清潔口腔造成，經補牙治療與衛教喝牛奶後要漱口或刷牙，陳小姐上月回診牙齒狀況恢復良好。
台中OL喝牛奶助眠「3個月蛀7顆牙」 確診猛爆性齲齒
【劉育良／綜合報導】台中市一名女性上班族，常在睡前喝牛奶助眠，卻未清潔口腔，檢查發現7顆蛀牙，確診「...
Pixel Watch 5登台！AI主動提醒行程 還能追蹤3大健康趨勢
...瑜伽。 睡眠偵測準確度也較前代提升15%。新增的睡前自動化功能，可在使用者入睡後暫停有聲書並切換至...
AI短劇一刷就讓人停不下來？ 精神科醫揭密「大腦機制」被綁架
...／台北報導】近年來AI短劇快速竄紅，不少人原本只想睡前看幾分鐘，結果一追就是好幾個小時，回過神來已經...
鬼月別慌！12星座避坑指南 這樣做包你平平安安
...所，下班後多去人氣旺的百貨公司走走，吸收熱鬧快樂的氛圍。睡前聽點輕音樂，把自己照顧得白白胖胖最要緊。
鬼月住飯店「10大禁忌」 別獨睡雙人床、上廁所先沖水
...為可以增加陽氣，也方便半夜起床時照明。 **六、睡前拍一拍枕頭、床單** 入住飯店後準備睡覺前，...
吳建豪再婚後迎首個生日 收周渝民一禮物感動到爆
...日快樂」，隨即掀起萬人大合唱；言承旭也笑說：「我在睡前就祝福Van Ness了」，吳建豪則爆料周渝民...
TWICE Mina首單獨來台 抹SK-II肌膚超透亮最想珍珠奶茶
...非常好，青春露也是每天愛用」。她透露不管再怎麼忙，睡前都會留給自己Me Time，「會使用青春露和青...
白家綺大婚後怕復胖超努力 害羞分享睡前床上秘方超甜蜜
...家綺關注的焦點。她坦言現代人過度依賴 3C 產品，睡前滑手機產生的藍光會讓褪黑激素減少、嚴重影響睡眠...
失眠怎麼辦？營養師教「7祕訣」 吃這水果入睡快35%
...祕訣，供飽受失眠困擾的民眾參考。 1.研究發現，睡前1小時食用2顆奇異果，能讓入睡時間縮短35.4...
12星座最強運勢｜牡羊消費別腦衝 天秤留意腰腎 雙子異性緣極佳
...宜做好收支平衡。 健康方面需注意神經系統的放鬆，睡前盡量減少使用電子產品。 幸運物：綠幽靈水晶 ...
藍正龍被逼牽豬現殺？阿燦師一句話嚇傻 浩子16年婚姻像熱戀
...然天天像熱戀，讓隋棠驚呼不可思議，還笑說：「他每天睡前都還會講笑話給老婆聽。」甜蜜互動閃瞎眾人。至於...
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