沈伯洋「咖啡小睡」真能提神? 營養師曝關鍵15分鐘
黃宇聖指出,咖啡小睡是指喝完咖啡後立刻休息約15至20分鐘,利用咖啡因尚未完全發揮作用前先短暫補眠。...
黃宇聖指出,咖啡小睡是指喝完咖啡後立刻休息約15至20分鐘,利用咖啡因尚未完全發揮作用前先短暫補眠。...
...量每天讓候選人午休一小時」,團隊馬上安排,希望讓「咖啡小睡」稍稍延長,發揮調養體力的效果。 🔴更多...