冷氣症候群對健康影響
醫師在社群平台分享指出，許多個案在進入冷氣環境後症狀加劇，離開建築物後明顯緩解，呈現環境相關反應。研究估計，約10%至30%商辦建築可能出現類似情況，女性與過敏體質者較為敏感。常見症狀包含喉嚨乾痛、眼睛異物感、頭痛、疲倦及注意力不集中，即使服用感冒藥也未必改善。
醫師指出，冷氣運作具有強力除濕效果，密閉空間長時間運轉下，室內濕度可能由約60%降至30%以下，接近乾燥環境。當相對濕度低於40%時，呼吸道黏膜清除能力下降，防禦力減弱，進而增加感染風險。
此外，人體長時間處於低溫環境後若短時間進入高溫室外，血管與心跳調節可能出現落差，導致血壓波動、頭暈或噁心，對心血管疾病與高齡族群風險更高。醫師提醒，冷氣濾網若長期未清潔，可能累積PM2.5、塵蟎與黴菌孢子，隨空氣循環再次被吸入，增加過敏性鼻炎與氣喘發作機率。
醫師提出5招自救
1 溫度設定26°C並搭配電風扇
減少過度低溫依賴，透過空氣循環提升體感舒適度。
2 每2小時開窗通風5分鐘
降低室內二氧化碳累積，改善空氣品質與疲倦感。
3 使用生理食鹽水或加濕設備
維持鼻腔與喉嚨黏膜濕度，減少乾燥刺激。
4 每月清洗冷氣濾網
避免灰塵、過敏原與黴菌隨循環空氣散布。
5 出門前停留1分鐘緩衝溫差
讓身體逐步適應室內外溫度變化，降低心血管負擔。
點擊閱讀下一則新聞
馬英九被家人強迫退休 摯友楊渡引「辛棄疾送別詞」感嘆
