打麻將胡牌笑得太誇張　她竟漏尿了好尷尬！勤做這運動可以改善

28歲美食外送員趙先生勤奮接單，但近年來小便無力、尿不乾淨，休假在家卻頻尿，一天跑11次廁所「不得閒」！他自訴學生時期上廁所，若旁邊有人就尿不出來，入社會工作後繁忙，水喝得少，也常因上廁所不方便而憋尿。

檢查後發現是尿道外括約肌放鬆不良，加上長時間騎機車壓迫胯下，導致攝護腺慢性發炎，除了給予口服藥物及骨盆底電刺激治療，並在醫師建議減少接單下，症狀已緩解改善。而他在特定情境下的解尿困難，研判是幼年時期沒被適當訓練，容易焦慮緊張者通常有類似情形。

收治病例的阮綜合醫院洪士雅醫師說，解尿障礙情況多，成因不一定源自單一疾病，成因之間也會互相影響，像上述兩位病例的頻尿、漏尿、排尿困難等解尿障礙，是膀胱過動、骨盆底肌鬆弛，尿道外括約肌放鬆不良，攝護腺內括約肌無法放鬆，以及情緒緊張焦慮所交疊影響，除了詳問病史，更需要驗血、驗尿、X光並配合尿路動力學儀器檢查鑑別與觀察發病程度，才能提供精確的治療方向、對症下藥。

洪士雅指出，有錯誤觀念以為人一旦老化，自然會漏尿、尿失禁，所以選擇隱忍、民俗療法，或乾脆不會友也不出門。事實上「解尿障礙」的治療，除了手術、口服藥物，還能藉由至少做三個月以上的訓練自主性收縮肛門肌與尿道肌的凱格爾運動，來強化骨盆底肌肉群、加強控尿能力。最新治療則是以「高強度聚焦電磁能量」刺激、增強骨盆底肌收縮與肌肉張力，來改善控尿能力的儀器。

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