2人多年來情誼深厚，被外界稱「有一種友情叫潘若迪和沈玉琳」，因此得知好友健康亮紅燈時也格外有感。潘若迪直言：「健康不是第一，是唯一。」更有感而發表示：「拼命可以賺錢，但拼錢卻賺不到命。」他認為現代人常把工作擺在最前面，卻忽略身體發出的警訊，也呼籲大家養成定期健康檢查習慣。
談到健康管理，潘若迪笑說：「健康跟我是劃上等號的。」他認為現代人最容易忽略的問題就是抽菸、喝酒、熬夜及營養失衡，而自己多年來維持規律作息，不菸、不酒、不熬夜，甚至連咖啡都不喝。每天晚上11點睡覺、早上7點起床做早課與慢跑，中午再進健身房重訓，將健康習慣融入生活。
62歲的他透露曾有尿結石經驗，比一般人更重視排尿狀況，甚至每天都會觀察自己的排尿狀態，他笑說，年紀越來越大，流速的確慢了一點，但其他都沒有太大影響，也因此更加重視定期健康檢查。先前檢查結果更顯示身體年齡不到40歲。他也再次呼籲大家，不要等到身體出狀況才開始重視健康，「健康不是第一，是唯一，永遠要記得對自己好一點，因為身體是陪伴你最久的人。」
他也認為，健康不是靠運氣，而是每天一點一滴累積出來的成果，上週才剛推出親自參與詞曲創作單曲〈尖叫聲〉的他，呼籲全民不分年齡都要維持運動習慣，一起動起來。而由他參與演出的爆笑綜藝脫口秀《三個不老擊敗之人生跑馬燈 LIVE SHOW》即將登場，接下來也將攜手夥伴主持全新節目《人生無限好公司》。
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