為了維持體態，劉以豪每天早上都會做皮拉提斯，「多吃原型食物、多喝水。運動真的很重要，如果太久沒運動會開始全身痠痛。」温貞菱則是透過器械皮拉提斯，更清楚身體的使用方式，加上跑步、注意飲食來保持狀態，「當身體被好好對待，狀態其實很自然就留得住。」
楊謹華當「核心女神」
4人難得一起代言，楊謹華在廣告中扮演「核心女神」，劉以豪擔綱「肌肉男神」，張軒睿是「韻律天菜」，温貞菱則為「自律仙女」，他們穿上韻律服分享體驗心得。
温貞菱講到「成為更好的自己」時搞笑滑出眼淚，被張軒睿吐槽「太煽情了啦」。眾人隨即以歌舞形式演繹品牌主題曲，該曲由曾與張惠妹、蔡依林等歌手合作過的音樂人廖偉傑所製作，渲染力十足。
懂得運用核心
楊謹華最常做皮拉提斯及禪柔，「環境舒服，教練很細心，能針對身體情況做調整、加強和改善」。加入虎鐵一年多，她覺得核心、手臂、大腿前側肌力三個部位改善特別明顯，她說：「比如唱歌的時候，現在就懂得怎麼運用核心去幫忙，唱高音就比較滑順了！」
穩定身體走路變挺
劉以豪有時打羽球後肩膀不適就會加強，曾受過傷的他，以前筋比較僵硬，但做皮拉提斯近一年後逐漸改善。張軒睿訓練近一年，他最常使用Reformer核心床，加強自覺比較弱的下肢跟核心，更知道如何穩定身體，「現在走路都會自然挺直，也減少很多腰痠背痛。」
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