蔡依林首揭不得已早睡內幕　帶狀疱疹纏身！身體不能再這樣搞

2025/09/18 18:59 記者林丞偉綜合報導

【記者林丞偉／台北報導】天后蔡依林（Jolin）日前在自己主持的Podcast節目裡透露，幾乎每晚9點半就養生上床睡美容覺，網友紛紛拿「蔡依林時區」、「蔡依林標準時間」玩梗，愛美的粉絲更仿效蔡天后，硬逼自己提早上床睡覺，網有還為她封了個俏皮的封號──「大人界巧虎」，但其實她有不得已的苦衷，並在節目中揭露真實原因。

天后蔡依林越早睡人越美。華納音樂提供

Jolin在節目上被問及如何做到長期自律，她坦言：「我其實會開始注意自己的身體，是我長了皮蛇（帶狀疱疹）之後，因為那時候免疫力下降，之前幾乎每天一天熬夜，而從那時開始，我就發現自己的身體不能這樣搞。」

她在節目中也笑說，沒想到分享精神變好的睡眠時間，會變成一個梗，「睡覺占我生命中很大的時間，譬如說一落地就工作，有時在飛機上倒頭就睡、在化妝間就睡睡，我知道這幫助我在工作上迅速補充身體能量，能不能繼續當『大人界的巧虎』我也不曉得，但這個名字很可愛。」她掏心的訪談，「蔡依林自曝患皮蛇纏腰後才早睡」，瞬間衝上中國微博熱搜。

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作者簡介

林丞偉

「小時不讀書，長大當記者」？喜歡娛樂新聞跟學歷無關，聽音樂的小孩不會變壞，親身感受演唱會的美好，親臨每個新聞發生的現場，挖掘事件真相，我以我的工作為榮；曾任職《自由時報》、台灣《蘋果日報》、《壹蘋新聞網》，主跑娛樂唱片線。

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