於是他從去年開始,每天早晚跑步1小時,並戒掉精緻澱粉類,整整瘦了7公斤,最後再次檢查,血糖也順利下降到正常數值!他更感嘆:「到了這個年紀,錢已經不是重點,健康才是最重要的。」

外科醫師也趕緊糾正錯誤觀念:「其實是因為罹患高血壓、糖尿病卻不吃藥,才會導致性功能下降,因為全身各部分的神經跟血管會退化、硬化,但如果像詹老師一樣,透過飲食和作息調整,將體重減輕5%以上,就能對血糖血壓有顯著的改善。」

作者簡介

張瑞振

從事記者工作36年,先後任職《自由時報》、台灣《蘋果日報》、《壹蘋新聞網》,主跑娛樂綜藝線、星座生肖分析。


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