獨家｜過年塞車、打牌久坐不動？ 中醫師教這些放鬆小秘訣
...，往肩膀方向拉至緊繃感後停留15-30秒。 3.縮下巴運動：簡單來說，就是擠出雙下巴。 先保持頭部...
肩頸痠痛怎麼辦？ 中醫教授3招穴位按摩助放鬆
...痠脹感即可。此外，簡單的伸展運動也能幫助放鬆，例如縮下巴運動、Y to W運動，或是坐姿拉筋，早晚各...
20歲低頭族頸椎退化到60歲「像脖子掛保齡球」！醫教3招有救
...鐘，站起來看看遠方，轉動一下肩膀。 **三、靠牆縮下巴：** 這是強化頸部深層肌肉的王牌動作。全...
圭賢最常跟SJ銀赫講祕密 拒絕參加《單身即地獄》自嘲「無法脫」
...。圭賢最後被要求擺出《單身即地獄3》嘉賓的「廈情式縮下巴」撩人招式，他壓低下巴側臉45度面對鏡頭，害...
Netflix必看！《單身即地獄3》海王被反殺刺激奪冠 《營業中3》姚元浩嗆聲衝上第8
...％，被美女們團結起來反殺，而靚女來賓中，尹廈情施展縮下巴放電絕招、還有長相神似BLACKPINK的女...
嘉義柔道冠軍男童過馬路挨撞！護身倒法保命 冷血駕駛竟肇逃
...竟不聞不問，還好孩子有學過柔道、角力，遭撞當下本能縮下巴，接著側身倒下使出護身倒法，卸力後立即起身，...
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