想吃甜又怕胖？醫師點名「這種糖」 助穩定血糖、增加飽足感
...酮糖可能幫助脂肪代謝與體重管理。人體試驗發現，持續攝取12週後，受試者的內臟脂肪面積及BMI都有改善...
凍齡女神蘇慧倫跟上「早C晚A」 抹雅芝A醇新作自信不被數字綁架
...倫也從生活習慣著手，透過規律運動、充足水分與蛋白質攝取，少吃高糖及油炸食物，同時維持良好睡眠與愉悅心...
藥廠業務屁股反覆膿瘍8年 手術切除「肛門廔管」告別濕褲困擾
...小時就起身活動習慣，以及保持肛門清潔乾燥、飲食上多攝取高纖食物並多喝水維持排便順暢等，降低便秘或腹瀉...
夏天吃不下怎麼補營養？醫師點名3大高營養密度食物
...而是人體正常的生理反應。研究顯示，夏季平均每日熱量攝取量可能比冬天少約300至577大卡，主要與身體...
防癌食物吃對了嗎？營養師點名7大食材「煮法錯誤效果打折」
...製成果昔為主，避免長時間熬煮成果醬，以免營養流失且攝取過多糖分。 不過番茄卻是少數「適度加熱更有利...
林育羣4個月狂甩15公斤！醫師警告恐裝心臟支架
...時也從過去大吃大喝，轉為選擇單點餐點，逐步控制每日攝取量。 除了飲食管理，他也同步增加運動量，平時...
翁倩玉「吃瓜」備唱合體白冰冰 預告《陽光女子合唱團》姊妹密謀驚喜
...格忌口，「油炸的、辣的都盡量避免。」近期則增加瓜類攝取。她也針對演唱會所需體力進行訓練，每天早晚都做...
法國皇家解析幼齡貓犬四大照顧誤區 陪伴新手爸媽突破照護毛孩盲點
...在差異，加上貓犬體內乳糖酶活性會隨成長逐漸下降，若攝取不當可能引發嘔吐、腹瀉等腸胃不適。針對初生至斷...
李貞秀拋震撼彈！正式宣布參選竹北市長
...｜孩子優先】** **吃得健康，從美味可口的足量攝取開始。** **孩子的成長不能等，竹北有足...
飯後喝茶能減肥？營養師：解膩不等於減脂
...不必為了減重而大量飲用濃茶或高濃度綠茶萃取物。過量攝取咖啡因可能引發心悸、失眠及腸胃不適，而高劑量綠...
完了！網購瘦瘦針險喪命 她昏倒送醫竟查出「癌症多處轉移」
...有四分之一減少的重量來自肌肉，若沒有搭配足夠蛋白質攝取及阻力訓練，還可能增加肌少症風險。 針對瘦瘦...
路邊野菇不要採！高雄一家3口吃下後 上吐下瀉中毒了
...痛、腹瀉、血便及脫水等症狀，嚴重程度則依個人體質及攝取量而異。 近期南部常下雨，戶外草叢容易長出有...
處暑將至！民俗專家曝開運養生6大法 4生肖小心意外「少做這件事」
...激性食物。楊登嵙建議遵循「少辛多酸」原則，並可適度攝取枸杞、紅棗、梨、蜂蜜、海帶、黃瓜、蓮子、百合、...
果糖恐助癌細胞擴散？研究揭卵巢癌小鼠轉移風險增加
...培養液，也會促進癌細胞轉移。此外，餵食高果糖飲食、攝取量接近含糖飲料果糖含量的小鼠，即使未接受化療，...
健身後GG會「龜縮」？真相曝光 肌肉男都驚了
...鐘到1小時內就會恢復。 不過，如果有脫水、焦慮、攝取過多咖啡因或運動前補充品、身體寒冷等情況，或剛...
早餐只吃2片白吐司？醫實測血糖飆破190 揭越吃越餓原因
...議，民眾若習慣以吐司當早餐，可搭配蔬菜增加膳食纖維攝取，例如番茄、小黃瓜或玉米筍等；同時加入雞蛋、雞...
老一輩迷思「雞翅不要常吃？」他曝真相「現在的雞根本不打生長激素」
...問題歸咎於不存在的生長激素，不如留意整體飲食及熱量攝取。兒童若長期攝取過多高熱量、高脂肪食物造成肥胖...
防癌食物煮錯營養少一半！營養師揭8類食材「最佳吃法」
...配優格，避免長時間熬煮成果醬，同時也能減少額外糖分攝取。 此外，富含Omega-3脂肪酸的深海魚不...
陳幸妤連喝兩天魚湯 「台南老店」驚訝發聲了
...愛的魚種，魚肉鮮美、魚皮Q彈，並富含優質蛋白質，適量攝取石斑魚，也能為身體補充日常所需的多種營養素。
30歲粉領族喝牛奶助眠竟罹「猛爆性齲齒」 3個月蛀了7顆牙
...習慣，在餐後確實刷牙與使用牙線清潔口腔，並減少糖分攝取。此外，成人每半年定期洗牙並進行口腔檢查，65...
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