獨家｜過年塞車、打牌久坐不動？ 中醫師教這些放鬆小秘訣
...血液循環，有效紓解肩頸的各種酸痛。 2.拉筋伸展上斜方肌：坐在椅子上，一手抓住椅子穩定身體，另一手...
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...，這些肌肉包括眼輪匝肌、顳肌、枕額肌、胸鎖乳突肌與上斜方肌。它們的疲勞通常源於日常使用與姿勢不良，例...
