明治SAVAS運動蛋白是日本40年來運動營養的領導品牌，致力於提供最優質的營養支援，作為運動員實現目標的夥伴。品牌於2023年銀級贊助了渣打臺北公益馬拉松，並在11月12日精彩落幕。為了支持跑者，SAVAS不僅贊助賽事物資，更特別舉辦了半馬跑步訓練營。透過邀請專業跑步教練和營養師，結合實戰訓練與營養課程，並搭配補充SAVAS運動蛋白，為跑者提供全方位的營養與能量支持。在經過10週扎實的課程後，近80%的訓練營跑者成功突破個人最佳紀錄！
SAVAS訓練營在令人難忘的颱風天拉開序幕，學員們勇敢面對滂沱大雨，完成了5公里的訓前測驗，展現了跑者們不畏逆境、堅毅的精神。除了每週日的固定團練外，學員們還需在平日完成個人的訓練課表，並在運動後補充優質的SAVAS運動蛋白，幫助身體保持最佳狀態。
在經歷了10週的訓練課程後，跑者的決心受到了考驗，部分學員遇到受傷或工作繁忙等影響訓練的情況。然而，有幸有專業團隊和訓練營夥伴的互相鼓勵和支持，使得在訓練4週後的10公里期中測驗中，學員們已顯著進步！最終，在持續不懈的努力下，超過80%的學員在目標賽事渣打馬拉松中成功突破了半馬PB！其中有3位學員在90分鐘內完賽（85、86、88分台），10位學員在100分鐘內完賽，甚至有學員比原本成績進步了30分鐘！
只有訓練還不夠，營養吃對很重要
營養師強調，跑者是特別需要營養補充的一群人。跑步不僅消耗大量熱量，還會流失許多電解質，需要各種維生素和礦物質的幫助，如維生素B群、維生素C與維生素D，尤其重要的是充足的蛋白質。運動後的30分鐘內是營養補充的黃金時刻，身體正處於吸收營養的關鍵時刻。根據衛福部建議，運動後以碳水化合物：蛋白質=2-3:1的比例補充，熱量建議250-300大卡。蛋白質是肌肉合成的重要來源之一，有助於肌肉生長和組織修復。國際運動營養學會（ISSN）和國際期刊都建議運動後適度補充蛋白質。
日本明治帶來的美味保證，SAVAS 推出最適合跑者的運動蛋白
採用了均質造粒技術，能輕鬆溶解、不易結塊，並提供多種口味，包括可可、香草、優格、柳橙和奶茶等，能夠滿足跑者的口味偏好。
SAVAS的半馬訓練營結合了實戰訓練與營養補充，為跑者提供了全方位的支持。訓練營學員在渣打馬拉松中超越自我取得了佳績，這不僅是對SAVAS的肯定，更是每位跑者堅持不懈、奮鬥到底的榮耀！SAVAS願與您攜手，共創無限可能。
