校園口罩今解禁 擔憂容貌焦慮？心理復健師教你這麼做
【記者黃子騰／新北報導】中央流行疫情指揮中心宣布今天（6日）起校園口罩鬆綁，學生可自行決定在教室是否佩戴口罩。有家長擔心學生若戴口罩可能會有校園霸凌、不戴口罩會產生容貌焦慮。台灣社會心理復健協會理事長張自強表示，校園口罩鬆綁其實是採自主方式，由校園師生決定可戴也可不戴，一個習慣的調整需要學校、家長、學生自己等都事先做好心理準備，循序漸進及尊重自主的方式，以降低不戴口罩的壓力。
張自強表示，學校宣佈口罩鬆綁但是不強制，若學生覺得戴口罩比較自在則應予以尊重，例如預防感冒所需、尚未完成接種疫苗、擔心空污、青春痘處理中、心理尚未準備好等。老師在班級上課也不需要特別點名那些學生有戴口罩或是沒戴口罩，而家長關心學生對於校園口罩鬆綁的態度給予支持，學生自己則可以衡量自己的狀況是否要戴口罩。
張自強指出，容貌焦慮與有無配戴口罩並無直接關連性，應該是平時戴口罩只露出眼睛而疏於刮鬍子或化妝，在拿掉口罩後這些就必須再花些時間打點。因此個人在工作能力和專長表現上建立自信、每個人都有優點把它找出表現出來、多和熟悉的朋友及家人相聚和討論、減少不必要的比較等，都可以降低因不戴口罩而出現的焦慮感。
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