黃軒指出，在門診中幾乎每天都會被問及口服膠原蛋白是否有效。根據多項隨機對照試驗（RCT）與統合分析研究顯示，口服膠原蛋白確實對皮膚有一定幫助，包括提升保水度、些微增加彈性以及減少細紋，但整體效果有限，且需長時間補充，無法取代醫美療程或手術。
他強調，「口服膠原蛋白不是騙局，但也不是皮膚奇蹟」，效果屬於「加分」而非「翻轉」。若期待短期內顯著逆齡，恐怕會失望。
破壞膠原蛋白「5大元兇」 防曬是關鍵
至於外用膠原蛋白產品，黃軒則指出，許多消費者存在迷思。由於膠原蛋白分子量大，幾乎無法穿透皮膚角質層，因此無法進入真皮層促進膠原生成。實際上，塗抹型膠原蛋白主要功能與保濕成分如玻尿酸、甘油相似，本質就是保濕劑而已，只是在皮膚表面形成保水膜，讓肌膚看起來較為平滑，但抗老效果相當有限。
醫師進一步提醒，擦的膠原蛋白只是在保濕皮膚，吃的膠原蛋白可能有系統性效果（但有限）。真正影響膠原蛋白流失的關鍵因素，反而是日常生活習慣，包括紫外線曝曬（最大破壞者）、熬夜、壓力、高糖飲食及情緒波動等，這些都會加速膠原蛋白流失。
因此，他建議，若已具備良好生活習慣，如規律作息睡眠正常、防曬與均衡飲食，補充膠原蛋白可作為輔助加分選項；但若生活作息混亂，又熬夜、又抽煙、又喝酒、又情緒起伏很大，即使花大錢購買高價產品，效果仍相當有限。
黃軒最後總結，膠原蛋白「也許值得買，但只對已經做對基礎保養的人有效」，呼籲民眾將重點放在健康生活，才是維持肌膚狀態的根本之道。
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