楊智鈞在粉專上發文提醒，許多人過年期間控制油脂攝取，卻忽略飯後一杯全糖手搖飲、果汁或大量甜水果所帶來的負擔。他寫道：「現代人最常見的『非酒精性脂肪肝』。真正的兇手，往往不是餐桌上那塊看得見的肥肉，而是那些隱形的『甜蜜陷阱』。過年餐桌的隱形殺手『果糖』」。
楊智鈞指出，果糖幾乎全數在肝臟代謝，當短時間內大量攝取，肝臟無法即時處理，便會將多餘糖分轉化為脂肪囤積，「一杯全糖飲料下肚，肝臟就像過年的國道一樣瞬間癱瘓，來不及處理的糖，直接原地轉化為脂肪堆積。」每天一杯手搖飲，養出脂肪肝的速度比吃肥肉還快。
他指出，脂肪一旦堆積在肝臟內，並非靠少吃或短期運動就能迅速逆轉。與皮下脂肪不同，肝臟脂肪代謝較慢，它被包在身體最深處，是最難被動用的能量儲備，若長期忽視，恐引發慢性發炎，進一步演變為肝纖維化，甚至肝硬化。一旦進入硬化階段，將難以回復，對健康造成不可逆影響。
護肝三原則 遠離糖飲、調整餐序、避免久坐
針對年節飲食，楊智鈞提出聚餐生存法則「護肝三原則」：第一，飲料全面改為無糖茶或白開水，遠離含糖飲品；第二，調整用餐順序，優先攝取魚、雞肉、豆類等優質蛋白質及大量蔬菜，再食用精緻澱粉；第三，飯後避免久坐，與家人散步30分鐘，有助提升胰島素敏感度、減少脂肪堆積。他強調「過年是團圓的日子，別讓脂肪肝跟著團圓。」
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